Пульс 67 это нормально

Содержание
  1. Какой должен быть пульс у здорового человека в разных условиях
  2. Нормальный пульс человека по годам: Таблицы по возрастам для взрослых
  3. Пульс 60-67 ударов в минуту: это нормально или нет, профилактика и лечение
  4. Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует
  5. Какой должен быть пульс у здорового человека в разных условиях
  6. Нормальный пульс человека по годам: Таблицы по возрастам для взрослых
  7. Пульс 60-67 ударов в минуту: это нормально или нет, профилактика и лечение
  8. Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует
  9. Какой должен быть пульс у здорового человека в разных условиях
  10. Нормальный пульс человека по годам: Таблицы по возрастам для взрослых
  11. Пульс 60-67 ударов в минуту: это нормально или нет, профилактика и лечение
  12. Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует
  13. Какой должен быть пульс у здорового человека в разных условиях
  14. Нормальный пульс человека по годам: Таблицы по возрастам для взрослых
  15. Пульс 60-67 ударов в минуту: это нормально или нет, профилактика и лечение
  16. Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует

Какой должен быть пульс у здорового человека в разных условиях

Пульс 67 это нормально
Пульс 67 это нормально

В самом понятии нормального пульса человека заложено оптимальное количество сердечных ударов в минуту. Но это не постоянная величина, на нее влияет пол, возраст, профессия, множество других внешних и внутренних факторов. Для удобства существует усредненный стандартный показатель. Он составляет:

  • 110 -150 ударов /минуту у плода и новорожденного;
  • 130 – у грудничков;
  • 100 – у детей;
  • 85 – у подростков и юношей;
  • 70 – у взрослых мужчин и женщин;
  • 55 – у пожилых.

Показатели средние, в норме для взрослых, например, диапазон широк: от 60 до 100 ударов в минуту.

У детей

Новорожденным принадлежит первенство в частоте сердечных сокращений, они достигают 150 (а иногда и 170) ударов/минуту. Это объясняется интенсивным ростом организма ребенка, его адаптацией к новой среде, высокими потребностями в питательных веществах, кислороде, максимальным уровнем обменных процессов.

Даже через год ЧСС сохраняется на уровне 130 ударов/минуту, и только к шести годам приблизительно «укладывается» в стандартные нормы.

Причем, скорость возрастной нормализации пульса напрямую зависит от общего состояния здоровья ребенка, климатических условий, в которых он живет, образа питания, двигательной активности, умственного развития.

Чем больше энергии необходимо растущему организму, тем чаще бьется его сердечко.

Проверить состояние своего здоровья по ЧСС очень просто: поднимитесь на третий этаж и измерьте показатели. До 100 ударов/минуту – отличная форма, 115-120 – нужно заняться собой, все, что выше этих цифр – критично, требует обращения к врачу для обследования. Но нормальный пульс у здорового человека очень разный в зависимости от предлагаемых нам обстоятельств:

  • в покое – это именно та норма сердцебиения, которую принято считать эталоном (60-80 ударов/минуту);
  • после еды – пульс может учащаться на 10-15 единиц (пища давит на диафрагму), любое превышение этих границ говорит о патологии пищеварительного тракта или другой системы организма;
  • во время тренировок для похудения (сжигание жира) – существует правило Карвонена, когда нормой считается целевая зона сжигания жира 50-80% от максимального пульса. При этом предельно допустимая величина рассчитывается как разница между абстрактным числом 220 и возрастом человека. Например, для мужчины в 40 лет – это (220 – 40) = 180. Тогда 50% от 180 = 90, а 80% от 180 = 144. Значит, нормальным при сжигании жира будет считаться пульс в диапазоне от 90 до 144. Разброс объясняется индивидуальными особенностями человека, состоянием его здоровья, вот почему перед тренировками необходимо медицинское обследование;
  • при беге – как и при плавании на скорость или других подобных нагрузках – норма пульса рассчитывается по схожей формуле, только процент несколько иной: 70-85% от максимума. Например, мужчина в 30 лет имеет предельно допустимую ЧСС (220 — 30) = 190 ударов/минуту. Следовательно, 70% от нее = 133, а 85% = 162. Тренировки считаются безопасными и эффективными, когда этот диапазон сохраняется.
  • во время тяжелых физических нагрузок – нормальная ЧСС колеблется от 50 до 70% максимума, который вычисляется как разница между абстрактным числом 220 и возрастом человека.

Физические нагрузки могут быть разными по интенсивности, в зависимости от этого будут меняться и показатели нормального сердечного ритма.

В медицине существует конкретные значения данного показателя, ЧСС норма у взрослых сформирована в зависимости от возраста человека, состояния его здоровья. Пульс является колебанием стенок сосудов, которое возникает из-за сокращения сердечной мышцы. Для разных состояний его значение будет отличаться. Это позволяет врачам, зная, какой пульс считается нормальным, оценить работу сердца.

Интервалы между сокращениями (пульсацией) у здорового человека всегда одинаковые, неравномерные удары – это является симптомом каких-то нарушений в работе организма человека. Средним показателем для взрослого человека считается 60-90 ударов за минуту, но существуют ситуации, при которых наблюдается кратковременное изменение. К основным факторам относятся:

  • физическая нагрузка;
  • стресс;
  • возраст;
  • повышение температуры тела;
  • гормональный выброс.
Возраст Min-max Средний Нормальное артериальное давление (систол./диастол.)
До 50 60/80 70 116-137/70-85
50-60 65/85 75 140/80
60-80 70/90 80 144-159/85
Возраст Min-max Средний Нормальное артериальное давление (систол./диастол.)
До 50 60/80 70 123-135/76-83
50-60 65/85 75 142/85
60-80 70/90 80 142/80-85
Возраст Min-max Средний Нормальное артериальное давление (систол./диастол.)
0-1 мес. 110-170 140 60-80/40-50
От 1 мес. до года 102-162 132 100/50-60
1-2 года 94-155 124 100-110/60-70
4-6 86-126 106
6-8 78-118 98 110-120/60-80
8-10 68-108 88
10-12 60-100 80 110-120/70-80

Норма пульса во сне у взрослого человека не должна быть ниже 8 %, чем в состоянии бодрствования. Например, днем в спокойной обстановке и без физической нагрузки частота сердечных сокращений показывает от 70 до 80 ударов в минуту.

Тогда нормальным пульсом во время сна будет считаться частота от 60 до 75 ударов в минуту. Пульсовой ритм перед сном может постепенно замедляться, так как мозг дает сигналы всем органам, сообщая, что скоро будет отдых.

Ночью во время сна с уменьшением частоты сердечных сокращений может произойти небольшое понижение температуры тела. Средняя норма пульса у мужчин во сне считается от 60 до 70 ударов в минуту, а у женщин нормальным пульсом во время сна можно назвать частоту сердечных колебаний от 65 до 75 ударов в минуту.

Опять же эти показатели у взрослых людей могут быть различными, так как частота колебаний пульса спящего человека в зависит еще и от следующих факторов:

  • эмоциональное состояние;
  • физическая подготовка;
  • наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • возраст.

Частота пульса спящего человека также может изменяться, проходя через пять различных фаз сна. Во время первых четырех фаз пульсовой показатель постепенно замедляется, а на пятой фазе, как правило, увеличивается. Если человек спит, не видя снов, то его пульс будет размеренным и спокойным на протяжении всей ночи.

Различия ЧСС при бодрствовании (в состоянии относительного покоя) или во время сна у взрослых физически здоровых людей не должны быть слишком большими. Общепринятой разницей, как мы уже упомянули выше, между этими двумя физиологическими состояниями считается показатель в 8 %.

Так как эти действия равнозначны с математической точки зрения, не имеет значения, какое из них будет выбрано для расчета значения среднего пульса во время сна. Нормальным для мужчин и женщин показателем пульса во время сна, согласно любой из вышеуказанных формул, будет считаться (во внимание брали среднее значение):

  • П взрослые до 50 лет, сон = П взрослые до 50 лет — 8 %= 64,4 (примерно 64 уд./мин);
  • П взрослые 50-60 лет, сон = П взрослые 50-60 лет — 8 % = 68,08 (примерно 68 уд./мин);
  • П взрослые 60-80 лет, сон = П взрослые 60-80 лет — 8 % = 72,68 (примерно 73 уд./мин);
  • П взрослые, ср. мужской, сон = П ср. мужской — 8 % = 69,92 (примерно 70 уд./мин);
  • П взрослые ср. женский, сон = П взрослые, ср. женский — 8 % = 71,76 (примерно 72 уд./мин).

Пульс 30-35, 40-50 ударов в минуту во время сна считается низким, при постоянном отклонении от вышеуказанных норм, рекомендуется пройти обследование.

Показатели детского сердцебиения днем и ночью заметно отличаются. Выберите удобное время для измерения пульса, посчитайте пульс до и во время сна. Чтобы точно определить частоту сердечных сокращений у своего ребенка, замеры лучше делать в одно и то же время несколько дней подряд, уложив ребенка в постель.

На показания пульса в разной степени могут влиять:

  • возраст ребенка;
  • вес;
  • наличие заболеваний;
  • положение тела.

Стоит учитывать, чтобы показатель был верным, замер пульса у детей желательно делать на обеих руках. Частота сердечных сокращений должна быть одинаковой и на правой руке и на левой. Если наблюдаются различия в показаниях, то это говорит о том, что нарушено кровообращение одной из конечностей, что в свою очередь может быть связано с наличием внутренних заболеваний.

Пульс у детей во сне, как и у взрослых, бьется значительно медленнее, чем в состоянии бодрствования, с отклонениями в сторону понижения на 8-10%. С физиологической точки зрения замедленный пульс во сне считается нормой. Расчет нормы ЧСС производится по той же формуле, что и для взрослых.

У детей на первом году жизни норма пульса во сне будет около 90-120 ударов в минуту, а для ребят постарше, в возрасте от 2-х до 10 лет, 70-80 ударов. Таким образом, частота сердечных сокращений у здорового ребенка может изменяться в достаточно больших пределах, что, несомненно, зависит от возраста и состояния здоровья.

Источник: https://gpk1.ru/diagnostika/kakoj-puls-schitaetsya-normalnym.html

Нормальный пульс человека по годам: Таблицы по возрастам для взрослых

Пульс 67 это нормально

В зависимости от возраста и физической активности, пульс у здорового взрослого человека с годами может меняться. Частота сердечных сокращений в покое минимальна, так как организм в этом состоянии не испытывает потребности в дополнительной энергии.

Нормальный пульс у взрослого человека в возрасте от 18 до 50 лет должен быть от 60 до 100 ударов в минуту.

О пульсе человека

Кислород в органы и ткани человека поступает с кровью, идущей по артериям (кровеносным сосудам, по которым кровь разносится от сердца) под определенным давлением — артериальным. От этого происходит колебание артериальных стенок.

Прямое и обратное, к сердцу, движение крови также (в норме) вызывает опустошение и наполнение вен.

Под воздействием артериального давления эритроциты (красные кровяные тельца) с силой проталкиваются через капилляры (самые тонкие кровеносные сосуды), преодолевая высокое сопротивление; через их стенки проходят электролиты (вещества, проводящие электрический ток).

Это и создает удары пульса, которые ощущаются во всем теле, во всех сосудах. Удивительное явление! Хотя в действительности это пульсовая волна – волна движений стенок сосудов под давлением, которая очень быстра и звучит как короткий звук. Число этих волн в норме соответствует количеству сокращений сердца.

Как подсчитать?

Наиболее доступный способ измерения частоты сердечного импульса – это пальпация, ручной способ, основанный на осязании. Быстрый и простой, он не требует специальной подготовки.

Для получения наиболее точных показаний на поверхность кожи над артерией нужно положить указательный и средний пальцы и подсчитать пульс за 60 секунд. Можно пользоваться и более быстрым способом, определяя пульс за 20 секунд и умножая полученное значение на 3.

Самый простой способ определения пульса находится в области запястья.

Перед измерением пульса человек должен некоторое время находиться в спокойном положении, желательно сидя или лежа. Лучше вести подсчет не меньше минуты, иначе точность может быть недостаточной. Самостоятельно легче всего измерять пульс на запястье и шее.

Для прощупывания лучевой артерии нужно расположить пальпируемую руку, желательно левую (так как она ближе к сердцу), ладонью вверх на уровне сердца. Можно положить ее на горизонтальную поверхность.

Подушечки указательного и среднего пальца, сложенных вместе, прямых, но расслабленных), положить на запястье или чуть ниже.

Со стороны основания большого пальца, если несильно нажать, должны ощущаться толчки крови.

Так же двумя пальцами прощупывают и сонную артерию. Искать ее нужно, ведя по коже от основания челюсти к горлу сверху вниз. В небольшой ямке пульс будет ощущаться лучше всего, но не следует давить сильно, так как зажимание сонной артерии может привести к обмороку (по той же причине не следует измерять давление, пальпируя обе сонные артерии одновременно).

Как самостоятельное, так и регулярное врачебное измерение пульса – довольно простая, но важная процедура профилактики, которой не стоит пренебрегать.

Какие еще есть места для пальпации?. Что делать если пульс не совпадает с ЧСС?

Самостоятельно подсчитать частоту сердцебиений можно на крупных артериях, расположенных:

  • в области запястья;
  • на внутренней поверхности локтя;
  • на боковой поверхности шеи;
  • в паховой области.

Однако если ваши значения пульса не всегда совпадают с частотой сокращений сердца.

Ее можно определить, приложив медицинский фонендоскоп на левую половину грудной клетки, примерно в точке пересечения вертикальной линии, пересекающей середину ключицы, и горизонтальной линии, идущей через подмышечную область. Фонендоскоп можно перемещать, чтобы найти точку с наилучшей слышимостью сердечных тонов.

В медицине ЧСС определяют с помощью электрокардиограммы – записи электрических сигналов, которые генерируются в сердце и заставляют его сокращаться. Длительная запись ЧСС в течение суток и более проводится с помощью мониторирования ЭКГ по Холтеру.

Почему ЧСС может меняться в покое?

Основные факторы оказывающие воздействие на изменение ЧСС:

  • при повышении температуры и/или влажности воздуха частота сердечных сокращений увеличивается на 5 – 10 ударов в минуту;
  • при переходе из положения лежа в вертикальное ЧСС увеличивается в первые 15 – 20 секунд, затем возвращается к исходному значению;
  • сердцебиение усиливается при напряжении, беспокойстве, выраженных эмоциях;
  • у людей с большим весом ЧСС обычно выше, чем у людей того же возраста и пола, но с нормальной массой тела;
  • при лихорадке повышение температуры на 1 градус сопровождается учащением сердцебиения на 10 ударов в минуту; из этого правила есть исключения, когда ЧСС увеличивается не так сильно, – это брюшной тиф, сепсис и некоторые варианты вирусного гепатита.

Причины замедления

Прежде всего необходимо убедиться, что измерение пульса проводится технически правильно. Сердцебиение реже 60 в минуту не всегда связано с проблемами со здоровьем. Оно может быть вызвано приемом лекарств, например, бета-блокаторов.

Редкое сердцебиение (до 40 в минуту) часто наблюдается у физически активных людей или профессиональных спортсменов. Это связано с тем, что их сердечная мышца сокращается очень хорошо и способна поддерживать нормальный кровоток без дополнительных усилий. Ниже мы приводим таблицы, которые позволяют примерно определить физическую тренированность человека по его ЧСС в покое.

К замедленному сердцебиению могут привести заболевания сердца, такие как ИБС, эндокардит, миокардит, а также некоторые другие болезни – гипотиреоз (недостаточная гормональная активность щитовидной железы) или нарушение баланса электролитов в крови.

Причины увеличения

Самая частая причина ускоренной ЧСС – неполноценный отдых перед измерением. Лучше всего измерять этот показатель утром после пробуждения, не поднимаясь с постели. Также следует убедиться в правильности подсчета пульса.

У детей и подростков частота пульса выше, чем у взрослых. Другие факторы, увеличивающие частоту сердцебиения:

  • употребление кофеина или других стимуляторов;
  • недавнее курение или прием алкоголя;
  • стресс;
  • высокое артериальное давление.

Большинство заболеваний увеличивают ЧСС, в том числе лихорадка, врожденные пороки сердца, гипертиреоз.

Таблицы нормы пульса по возрастам

Чтобы узнать, соответствует ли ваш пульс норме для здоровых людей, его следует измерить и сравнить с представленными показателями в таблице по возрасту. При этом отклонение от указанного норматива будет в большинстве случаев указывать на неудовлетворительное функционирование сосудистых стенок или неверную работу кровеносной системы в целом.

Для мужчин

Физическое состояние1 возрастная категория2 возрастная категория3 возрастная категория4 возрастная категория5 возрастная категория6 возрастная категория
Таблица по возрасту для мужчин18 – 25 лет26 – 35 лет36 – 45 лет46 – 55 лет56 – 65 лет65 и старше
Атлеты49-55 уд. мин.49-54 уд. мин.50-56 уд. мин.50-57 уд. мин.51-56 уд. мин.50-55 уд. мин.
Отличное56-61 уд. мин.55-61 уд. мин.57-62 уд. мин.58-63 уд. мин.57-61 уд. мин.56-61 уд. мин.
Хорошее62-65 уд. мин.62-65 уд. мин.63-66 уд. мин.64-67 уд. мин.62-67 уд. мин.62-65 уд. мин.
Лучше среднего66-69 уд. мин.66-70 уд. мин.67-70 уд. мин.68-71 уд. мин.68-71 уд. мин.66-69 уд. мин.
Среднее70-73 уд. мин.71-74 уд. мин.71-75 уд. мин.72-76 уд. мин.72-75 уд. мин.70-73 уд. мин.
Хуже среднего74-81 уд. мин.75-81 уд. мин.76-82 уд. мин.77-83 уд. мин.76-81 уд. мин.74-79 уд. мин.
Плохое82+ уд. мин.82+ уд. мин.83+ уд. мин.84+ уд. мин.82+ уд. мин.80+ уд. мин.

На то, какой у человека пульс, сказывается его тренированность и привычка к частым нагрузкам, которые требуют выносливости – например, к бегу на средние и длинные дистанции, ходьбе, гребле, езде на велосипеде, плаванию. Сердечная мышца у таких спортсменов способна прокачивать тот же объем крови за меньшее число сокращений (синдром спортивного сердца).

Для женщин

Физическое состояние1 возрастная категория2 возрастная категория3 возрастная категория4 возрастная категория5 возрастная категория6 возрастная категория
Таблица по возрасту для женщин18 – 25 лет26 – 35 лет36 – 45 лет46 – 55 лет56 – 65 лет65 лет и старше
Атлеты54-60 уд. мин.54-59 уд. мин.54-59 уд. мин.54-60 уд. мин.54-59 уд. мин.54-59 уд. мин.
Отличное61-65 уд. мин.60-64 уд. мин.60-64 уд. мин.61-65 уд. мин.60-64 уд. мин.60-64 уд. мин.
Хорошее66-69 уд. мин.65-68 уд. мин.65-69 уд. мин.66-69 уд. мин.65-68 уд. мин.65-68 уд. мин.
Лучше среднего70-73 уд. мин.69-72 уд. мин.70-73 уд. мин.70-73 уд. мин.69-73 уд. мин.69-72 уд. мин.
Среднее74-78 уд. мин.73-76 уд. мин.74-78 уд. мин.74-77 уд. мин.74-77 уд. мин.73-76 уд. мин.
Хуже среднего79-84 уд. мин.77-82 уд. мин.79-84 уд. мин.78-83 уд. мин.78-83 уд. мин.77-84 уд. мин.
Плохое85+ уд. мин.83+ уд. мин.85+ уд. мин.84+ уд. мин.84+ уд. мин.84+ уд. мин.

Движение помогает тренировать органы крови; кардионагрузки (от греческого kardio, сердце) при регулярности значительно повышают как длину жизни, так и ее качество. И для них не требуется никаких специальных средств: даже обычная прогулка (даже необязательно каждый день!) субъективно быстрым шагом вместо неподвижности принципиально улучшает состояние.

Таким образом, нормальный пульс для тренированного и физически здорового человека может быть ниже общепринятой нормы пульса.

В детстве пульс – весьма непостоянная величина и часто меняется. У новорожденного сердце сокращается с частотой, в 2 раза более высокой, чем у взрослого человека. Чем старше ребенок, тем значения ближе к взрослым. В подростковом возрасте (около 15-18 лет) частота пульса постепенно снижается и сравнивается с показателями сердцебиения взрослых людей.

Оценка состояния организма

В целом, пульс показывает лишь состояние сердечно-сосудистой системы, но так как процессы, происходящие в организме, взаимосвязаны, можно говорить об определении по ЧСС и всего функционального состояния.

Функциональным состоянием называют то, насколько хорошо организм подготовлен к перенесению физических нагрузок. Для этого используют 3 основных способа:

  1. Проба Руфье (положение лежа и последующие приседания).
  2. Проба Мартине (приседания после положения сидя).
  3. Ортостатическая проба (положение лежа и стоя).

Суть в измерении разницы ритма сердечных колебаний – в различных состояниях и соответствии этого показателя норме.

Практикующий врач Чубейко В. О. Высшее медицинское образование (ОмГМУ с отличием, ученая степень: “кандидат медицинских наук”).

Зона пульса (в % от максимального) Пульс(ударов/минуту)
100%максимальный пульс189
90% – 100%зона VO2178 – 189
80% – 90%анаэробная зона166 – 178
70% – 80%аэробная зона155 – 166
60% – 70%начало жиросжигающей зоны143 – 155
50% – 60%зона легкой активности132 – 143

Источник: https://PulsNorma.ru/puls-u-zdorovogo-cheloveka

Пульс 60-67 ударов в минуту: это нормально или нет, профилактика и лечение

Пульс 67 это нормально

Каждый из нас в своей жизни обязательно сталкивался с необходимостью измерить собственный пульс. Но что же такое эти толчки внутри нашего тела, и о чем говорят показатели пульса, знает далеко не каждый. Попробуем разобраться.

Наше сердце ‒ главный орган всего организма, это мотор, который приводит в работу все органы и системы. Когда оно сокращается, возникают волнообразные толчки, вызванные давлением крови на стенки артерий. Это и есть наш пульс, получивший свое название от сосудистых колебаний, иными словами, пульсаций.

Понятие нормального пульса

У здорового человека пульсовый диапазон обычно колеблется в пределах 60-80 ударов в минуту.

Но понятие нормального пульса очень относительно, поскольку это зависит от индивидуальных особенностей конкретного человеческого организма, а также от отдельных факторов, которые могут воздействовать на состояние здоровья и самочувствие одного человека, в то время как другой не почувствует ровным счетом ничего.

Тем не менее пульс 60 ударов в минуту принято считать нормальным, хотя следует отметить, что такой показатель является уже нижней границей нормы и требует повышенного внимания со  стороны человека к своему здоровью.

Чтобы измерить пульс у себя, не требуется никаких особых приспособлений. Более того, любой может сделать это самостоятельно.

Нужно только слегка надавить пальцами у основания запястья, чтобы почувствовать легкие толчки изнутри, а затем посчитать количество этих толчков в минуту ‒ это и будет ваш пульс.

Важным условием правильного подсчета пульсовых колебаний является измерение показателей на обеих руках. Так как разные цифры могут свидетельствовать об определенных патологиях.

Колебания показателей у здорового человека

Даже у полностью здоровых людей время от времени случаются понижения или повышения частоты сердечных сокращений. Это нормально или нет? На самом деле абсолютно нормально. Ведь объяснение можно найти во множестве причин:

  • Снижение пульсовых показателей может наблюдаться в утренние часы, когда человек только проснулся. Дело в том, что во время сна наше тело находится в расслабленном состоянии, следовательно, сосуды тоже расслаблены и сердечный ритм замедлен. Как только человек окончательно проснется, все придет в норму.
  • Пониженный пульс часто бывает у людей, профессионально занимающихся спортом. Их организм уже привык к повышенным нагрузкам, а ритм сердечной мышцы не выходит за рамки нормы.
  • Очень редко, но бывает врожденное снижение пульса. При этом каких-либо патологических нарушений в функционировании сердца не наблюдается.
  • Также пониженные показатели могут быть у людей в состоянии недосыпа или усталости.

Как только будут устранены раздражающие факторы, все встанет на свои места, и ритм нормализуется. То же самое можно сказать и о повышенных значениях. Пульс может учащаться в состоянии стресса, при повышенных физических нагрузках, если организм к ним не привычен, или же вследствие стрессовых ситуаций.

Какие показания можно считать нарушением?

Если при измерении пульса обнаружилось, что показатели ниже 60 ударов в минуту, то такое состояние называют брадикардией. Если же сердечный ритм выходит за рамки нормы, то есть выше 60-80, то это уже тахикардия.

В случае таких колебаний сразу нужно выяснить, что же стало причиной нарушений. И если виной тому патологические нарушения в работе организма, то речь идет о тахикардии и брадикардии как о симптомах заболевания. Тогда уже задачей доктора станет грамотный подбор соответствующего лечения.

Повышение ЧСС

Повышение частоты сердечных ударов, если оно вызвано какими-либо серьезными причинами, обычно сопровождается также рядом характерных симптомов:

  • головокружение,
  • состояние близкое к обмороку, что говорит о нарушении мозгового кровообращения;
  • «мошки» перед глазами, потемнение и другие расстройства зрения;
  • боли в области загрудинного пространства ‒ указывают на нарушения кровообращения коронарной артерии;
  • расстройства дыхания;
  • дрожь в конечностях, общая слабость, излишняя потливость ‒ признаки нарушений в работе вегетативной системы организма.

Причин тахикардии на самом деле может быть очень много, но наиболее частыми являются следующие:

  • патологические состояния сердца и сосудов (заболевания сердечной мышцы, миокарда, генетические пороки клапанной системы, гипертоническая болезнь, атеросклероз и другие);
  • отравления организма различными веществами, пищевыми, а также химическими;
  • бронхиальная астма;
  • кислородное голодание;
  • недостаточное количество калия в организме;
  • нейроэндокринные расстройства;
  • сбои в гормональной системе;
  • патологии, относящиеся к разряду онкологических;
  • заболевания нервной системы организма;
  • воспалительные процессы различного характера, инфекционные заболевания.

Зачастую высокие показатели пульса сопровождаются повышением давления. Но бывает, что пульсовые значения переходят границы нормы в сторону повышения и при совершенно нормальном давлении, и даже при пониженном. Учащенный сердечный ритм при нормальном давлении может наблюдаться в состоянии вегетососудистой дистонии, при отравлении организма, в состоянии лихорадки.

Когда же частый пульс сочетается с понижением давления, это может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, в частности гиповолиемии, сердечной недостаточности, ишемии, почечных и печеночных патологиях. И чем ниже давление и выше пульсовые показатели, тем эти проблемы серьезнее ‒ следует немедленно обратиться за помощью к врачу.

Снижение пульса

Низкий пульс также может быть обусловлен различными патологическими процессами, протекающими в организме:

  • влияние так называемого блуждающего нерва или снижение мышечного тонуса;
  • расстройства эндокринной системы;
  • Симптоматика ВСДвегетососудистая дистония;
  • недостаток кислорода;
  • инфаркт миокарда;
  • пониженная функция щитовидной железы;
  • токсические инфекции, отравления токсинами;
  • язвенные заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
  • травмы головы и различные патологические состояния головного мозга;
  • побочные эффекты от приема различных лекарственных препаратов;
  • заражение крови.

В большинстве случаев брадикардию дифференцируют как патологию, требующую быстрого обращения к врачу для выяснения причины и постановки диагноза с последующей корректной тактикой лечения. Иногда слишком медленный сердечный ритм является поводом для немедленного вызова скорой помощи.

Если пульс снизился незначительно, это может пройти абсолютно незаметно для самого человека. Но если показатели стали ниже 50, то такое состояние даст знать о себе. Больной чувствует значительный дискомфорт, появляются характерные симптомы:

  • затрудненное неравномерное дыхание;
  • боль в области грудины;
  • головная боль;
  • может отмечаться головокружение и даже обморок.

Снижение показателей частоты пульса до 42 ударов в минуту и меньше составляет серьезную угрозу для здоровья человека.

Головной мозг может испытывать кислородное голодание, симптомы которого – слабость мышц, тремор, явное похудание без видимых на то причин. Если же частота колебаний снизилась до 30-35 уд./мин., следует немедленно провести реанимационные меры, так как под угрозой работа сердца.

Лечебно-профилактические меры

Если все-таки так случилось, что показатели сердечного ритма вышли за границы нормы, важно не паниковать и знать, что делать в такой ситуации:

  • Способ применения АскофенаЕсли симптомы сниженного пульса выражены слабо, повысить его частоту поможет прием настоек лекарственных трав: женьшеня, элеутерококка или красавки. Можно выпить небольшую порцию кофе или принять препарат с кофеином, например Аскофен.Также в этом случае полезны некоторые продукты питания: рыбий жир, содержащий в большом количестве Омега3, орехи, ламинария, блюда, в состав которых входит перец. Такие физиопроцедуры, как ванночка для ног, наложение горчичника на затылочную область тоже могут помочь в повышении пульса. Для повышения ЧСС при выраженной симптоматике пациенту могут назначить такие препараты, как Алупент, Атропин, Изопротеренол, Изадрин.
  • В случае, когда показатели выходят за верхние границы нормы, полезными могут быть боярышник, валериана, пустырник, пион в виде аптечных настоек либо всем известный Корвалол. Если же такое состояние повторяется неоднократно, это должно послужить поводом для беспокойства и обращения к врачу, который установит причину и назначит медикаментозное лечение. Могут применяться Дилтиазем, Новокаинамид, Амиодарон, Ритмилен, Этмозин, Мезатон.

Для установления причины снижения или повышения частоты пульса доктор в условиях стационара, как правило, использует такие методы диагностики:

  • электрокардиограмма, а также ЭКГ с мини-регистратором;
  • анализ крови на биохимические показатели;
  • гормональные исследования крови;
  • анализы для выявления возможного воспаления;
  • УЗИ сердца.

Очень часто состояние здоровья больного зависит от него самого. Чтобы предотвратить нежелательные явления, нелишним будет придерживаться элементарных правил:

  • вести здоровый образ жизни;
  • избегать вредных привычек;
  • добавить больше двигательной активности и здорового сна;
  • сбалансировать рацион питания;
  • как можно больше пребывать на открытом воздухе.

Пульсовой показатель 60 уд.\мин. является нижним вариантом нормы и не требует коррекции. Однако частые сбои как в меньшую, так и в большую сторону должны насторожить, особенно если происходят они без видимых причин. В этом случае нужно как можно скорее обратиться за консультацией специалиста и пройти полное обследование.

(7 , 3,29 из 5) Загрузка… Эксперт проекта (терапевт, ревматолог )

Образование:

  • 2009 – 2014 г., Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького
  • 2014 – 2017 г., Запорожский государственный медицинский университет (ЗДМУ)
  • 2017 – наст.вр., Прохожу интернатуру по специальности акушерство и гинекология

Внимание! Вся информация на сайте размещена с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания — обращайтесь к врачу за консультацией. У вас остались вопросы после прочтения статьи? Или вы увидели ошибку в статье, напишите эксперту проекта.

Источник: https://simptomov.com/kardio/puls/60-udarov/

Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует

Пульс 67 это нормально

С латыни слово pulsus переводится как «удар», «толчок». Пульс — это показатель того, сколько ударов делает сердце в течение одной минуты. Иногда используют и другой термин — частота сердечных сокращений (ЧСС).

Лайфхакер выяснил всё о том, зачем надо знать свой пульс и когда его значения могут предупреждать об опасности.

Зачем измерять пульс

Пульс — важный параметр, который позволяет оценить состояние сердечно‑сосудистой системы и организма в целом. Он показывает, справляется ли ваше сердце с тем, чтобы полноценно обеспечить внутренние органы и ткани кислородом и питательными веществами.

Если сердце бьётся спокойно, неторопливо, перекачивая кровь равномерными толчками, значит, ваше тело чувствует себя замечательно.

Если же ЧСС повышается, это говорит о том, что органам не хватает питания и дыхания и сердцу приходится напрягаться, чтобы обеспечить их кровью. Такое состояние называют тахикардией .

Слишком редкий пульс, в свою очередь, может быть признаком того, что сердце «устало» и не может дать организму необходимое количество крови. В таком случае говорят о брадикардии.

Чтобы оценить, какой пульс чересчур быстрый, а какой излишне медленный, установлено понятие нормы. Но, прежде чем перейти к ней, надо научиться измерять частоту сердечных сокращений.

Какой должен быть пульс у здорового человека в разных условиях

Пульс 67 это нормально
Пульс 67 это нормально

В самом понятии нормального пульса человека заложено оптимальное количество сердечных ударов в минуту. Но это не постоянная величина, на нее влияет пол, возраст, профессия, множество других внешних и внутренних факторов. Для удобства существует усредненный стандартный показатель. Он составляет:

  • 110 -150 ударов /минуту у плода и новорожденного;
  • 130 – у грудничков;
  • 100 – у детей;
  • 85 – у подростков и юношей;
  • 70 – у взрослых мужчин и женщин;
  • 55 – у пожилых.

Показатели средние, в норме для взрослых, например, диапазон широк: от 60 до 100 ударов в минуту.

У детей

Новорожденным принадлежит первенство в частоте сердечных сокращений, они достигают 150 (а иногда и 170) ударов/минуту. Это объясняется интенсивным ростом организма ребенка, его адаптацией к новой среде, высокими потребностями в питательных веществах, кислороде, максимальным уровнем обменных процессов.

Даже через год ЧСС сохраняется на уровне 130 ударов/минуту, и только к шести годам приблизительно «укладывается» в стандартные нормы.

Причем, скорость возрастной нормализации пульса напрямую зависит от общего состояния здоровья ребенка, климатических условий, в которых он живет, образа питания, двигательной активности, умственного развития.

Чем больше энергии необходимо растущему организму, тем чаще бьется его сердечко.

Проверить состояние своего здоровья по ЧСС очень просто: поднимитесь на третий этаж и измерьте показатели. До 100 ударов/минуту – отличная форма, 115-120 – нужно заняться собой, все, что выше этих цифр – критично, требует обращения к врачу для обследования. Но нормальный пульс у здорового человека очень разный в зависимости от предлагаемых нам обстоятельств:

  • в покое – это именно та норма сердцебиения, которую принято считать эталоном (60-80 ударов/минуту);
  • после еды – пульс может учащаться на 10-15 единиц (пища давит на диафрагму), любое превышение этих границ говорит о патологии пищеварительного тракта или другой системы организма;
  • во время тренировок для похудения (сжигание жира) – существует правило Карвонена, когда нормой считается целевая зона сжигания жира 50-80% от максимального пульса. При этом предельно допустимая величина рассчитывается как разница между абстрактным числом 220 и возрастом человека. Например, для мужчины в 40 лет – это (220 – 40) = 180. Тогда 50% от 180 = 90, а 80% от 180 = 144. Значит, нормальным при сжигании жира будет считаться пульс в диапазоне от 90 до 144. Разброс объясняется индивидуальными особенностями человека, состоянием его здоровья, вот почему перед тренировками необходимо медицинское обследование;
  • при беге – как и при плавании на скорость или других подобных нагрузках – норма пульса рассчитывается по схожей формуле, только процент несколько иной: 70-85% от максимума. Например, мужчина в 30 лет имеет предельно допустимую ЧСС (220 — 30) = 190 ударов/минуту. Следовательно, 70% от нее = 133, а 85% = 162. Тренировки считаются безопасными и эффективными, когда этот диапазон сохраняется.
  • во время тяжелых физических нагрузок – нормальная ЧСС колеблется от 50 до 70% максимума, который вычисляется как разница между абстрактным числом 220 и возрастом человека.

Физические нагрузки могут быть разными по интенсивности, в зависимости от этого будут меняться и показатели нормального сердечного ритма.

В медицине существует конкретные значения данного показателя, ЧСС норма у взрослых сформирована в зависимости от возраста человека, состояния его здоровья. Пульс является колебанием стенок сосудов, которое возникает из-за сокращения сердечной мышцы. Для разных состояний его значение будет отличаться. Это позволяет врачам, зная, какой пульс считается нормальным, оценить работу сердца.

Интервалы между сокращениями (пульсацией) у здорового человека всегда одинаковые, неравномерные удары – это является симптомом каких-то нарушений в работе организма человека. Средним показателем для взрослого человека считается 60-90 ударов за минуту, но существуют ситуации, при которых наблюдается кратковременное изменение. К основным факторам относятся:

  • физическая нагрузка;
  • стресс;
  • возраст;
  • повышение температуры тела;
  • гормональный выброс.
Возраст Min-max Средний Нормальное артериальное давление (систол./диастол.)
До 50 60/80 70 116-137/70-85
50-60 65/85 75 140/80
60-80 70/90 80 144-159/85
Возраст Min-max Средний Нормальное артериальное давление (систол./диастол.)
До 50 60/80 70 123-135/76-83
50-60 65/85 75 142/85
60-80 70/90 80 142/80-85
Возраст Min-max Средний Нормальное артериальное давление (систол./диастол.)
0-1 мес. 110-170 140 60-80/40-50
От 1 мес. до года 102-162 132 100/50-60
1-2 года 94-155 124 100-110/60-70
4-6 86-126 106
6-8 78-118 98 110-120/60-80
8-10 68-108 88
10-12 60-100 80 110-120/70-80

Норма пульса во сне у взрослого человека не должна быть ниже 8 %, чем в состоянии бодрствования. Например, днем в спокойной обстановке и без физической нагрузки частота сердечных сокращений показывает от 70 до 80 ударов в минуту.

Тогда нормальным пульсом во время сна будет считаться частота от 60 до 75 ударов в минуту. Пульсовой ритм перед сном может постепенно замедляться, так как мозг дает сигналы всем органам, сообщая, что скоро будет отдых.

Ночью во время сна с уменьшением частоты сердечных сокращений может произойти небольшое понижение температуры тела. Средняя норма пульса у мужчин во сне считается от 60 до 70 ударов в минуту, а у женщин нормальным пульсом во время сна можно назвать частоту сердечных колебаний от 65 до 75 ударов в минуту.

Опять же эти показатели у взрослых людей могут быть различными, так как частота колебаний пульса спящего человека в зависит еще и от следующих факторов:

  • эмоциональное состояние;
  • физическая подготовка;
  • наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • возраст.

Частота пульса спящего человека также может изменяться, проходя через пять различных фаз сна. Во время первых четырех фаз пульсовой показатель постепенно замедляется, а на пятой фазе, как правило, увеличивается. Если человек спит, не видя снов, то его пульс будет размеренным и спокойным на протяжении всей ночи.

Различия ЧСС при бодрствовании (в состоянии относительного покоя) или во время сна у взрослых физически здоровых людей не должны быть слишком большими. Общепринятой разницей, как мы уже упомянули выше, между этими двумя физиологическими состояниями считается показатель в 8 %.

Так как эти действия равнозначны с математической точки зрения, не имеет значения, какое из них будет выбрано для расчета значения среднего пульса во время сна. Нормальным для мужчин и женщин показателем пульса во время сна, согласно любой из вышеуказанных формул, будет считаться (во внимание брали среднее значение):

  • П взрослые до 50 лет, сон = П взрослые до 50 лет — 8 %= 64,4 (примерно 64 уд./мин);
  • П взрослые 50-60 лет, сон = П взрослые 50-60 лет — 8 % = 68,08 (примерно 68 уд./мин);
  • П взрослые 60-80 лет, сон = П взрослые 60-80 лет — 8 % = 72,68 (примерно 73 уд./мин);
  • П взрослые, ср. мужской, сон = П ср. мужской — 8 % = 69,92 (примерно 70 уд./мин);
  • П взрослые ср. женский, сон = П взрослые, ср. женский — 8 % = 71,76 (примерно 72 уд./мин).

Пульс 30-35, 40-50 ударов в минуту во время сна считается низким, при постоянном отклонении от вышеуказанных норм, рекомендуется пройти обследование.

Показатели детского сердцебиения днем и ночью заметно отличаются. Выберите удобное время для измерения пульса, посчитайте пульс до и во время сна. Чтобы точно определить частоту сердечных сокращений у своего ребенка, замеры лучше делать в одно и то же время несколько дней подряд, уложив ребенка в постель.

На показания пульса в разной степени могут влиять:

  • возраст ребенка;
  • вес;
  • наличие заболеваний;
  • положение тела.

Стоит учитывать, чтобы показатель был верным, замер пульса у детей желательно делать на обеих руках. Частота сердечных сокращений должна быть одинаковой и на правой руке и на левой. Если наблюдаются различия в показаниях, то это говорит о том, что нарушено кровообращение одной из конечностей, что в свою очередь может быть связано с наличием внутренних заболеваний.

Пульс у детей во сне, как и у взрослых, бьется значительно медленнее, чем в состоянии бодрствования, с отклонениями в сторону понижения на 8-10%. С физиологической точки зрения замедленный пульс во сне считается нормой. Расчет нормы ЧСС производится по той же формуле, что и для взрослых.

У детей на первом году жизни норма пульса во сне будет около 90-120 ударов в минуту, а для ребят постарше, в возрасте от 2-х до 10 лет, 70-80 ударов. Таким образом, частота сердечных сокращений у здорового ребенка может изменяться в достаточно больших пределах, что, несомненно, зависит от возраста и состояния здоровья.

Источник: https://gpk1.ru/diagnostika/kakoj-puls-schitaetsya-normalnym.html

Нормальный пульс человека по годам: Таблицы по возрастам для взрослых

Пульс 67 это нормально

В зависимости от возраста и физической активности, пульс у здорового взрослого человека с годами может меняться. Частота сердечных сокращений в покое минимальна, так как организм в этом состоянии не испытывает потребности в дополнительной энергии.

Нормальный пульс у взрослого человека в возрасте от 18 до 50 лет должен быть от 60 до 100 ударов в минуту.

О пульсе человека

Кислород в органы и ткани человека поступает с кровью, идущей по артериям (кровеносным сосудам, по которым кровь разносится от сердца) под определенным давлением — артериальным. От этого происходит колебание артериальных стенок.

Прямое и обратное, к сердцу, движение крови также (в норме) вызывает опустошение и наполнение вен.

Под воздействием артериального давления эритроциты (красные кровяные тельца) с силой проталкиваются через капилляры (самые тонкие кровеносные сосуды), преодолевая высокое сопротивление; через их стенки проходят электролиты (вещества, проводящие электрический ток).

Это и создает удары пульса, которые ощущаются во всем теле, во всех сосудах. Удивительное явление! Хотя в действительности это пульсовая волна – волна движений стенок сосудов под давлением, которая очень быстра и звучит как короткий звук. Число этих волн в норме соответствует количеству сокращений сердца.

Как подсчитать?

Наиболее доступный способ измерения частоты сердечного импульса – это пальпация, ручной способ, основанный на осязании. Быстрый и простой, он не требует специальной подготовки.

Для получения наиболее точных показаний на поверхность кожи над артерией нужно положить указательный и средний пальцы и подсчитать пульс за 60 секунд. Можно пользоваться и более быстрым способом, определяя пульс за 20 секунд и умножая полученное значение на 3.

Самый простой способ определения пульса находится в области запястья.

Перед измерением пульса человек должен некоторое время находиться в спокойном положении, желательно сидя или лежа. Лучше вести подсчет не меньше минуты, иначе точность может быть недостаточной. Самостоятельно легче всего измерять пульс на запястье и шее.

Для прощупывания лучевой артерии нужно расположить пальпируемую руку, желательно левую (так как она ближе к сердцу), ладонью вверх на уровне сердца. Можно положить ее на горизонтальную поверхность.

Подушечки указательного и среднего пальца, сложенных вместе, прямых, но расслабленных), положить на запястье или чуть ниже.

Со стороны основания большого пальца, если несильно нажать, должны ощущаться толчки крови.

Так же двумя пальцами прощупывают и сонную артерию. Искать ее нужно, ведя по коже от основания челюсти к горлу сверху вниз. В небольшой ямке пульс будет ощущаться лучше всего, но не следует давить сильно, так как зажимание сонной артерии может привести к обмороку (по той же причине не следует измерять давление, пальпируя обе сонные артерии одновременно).

Как самостоятельное, так и регулярное врачебное измерение пульса – довольно простая, но важная процедура профилактики, которой не стоит пренебрегать.

Какие еще есть места для пальпации?. Что делать если пульс не совпадает с ЧСС?

Самостоятельно подсчитать частоту сердцебиений можно на крупных артериях, расположенных:

  • в области запястья;
  • на внутренней поверхности локтя;
  • на боковой поверхности шеи;
  • в паховой области.

Однако если ваши значения пульса не всегда совпадают с частотой сокращений сердца.

Ее можно определить, приложив медицинский фонендоскоп на левую половину грудной клетки, примерно в точке пересечения вертикальной линии, пересекающей середину ключицы, и горизонтальной линии, идущей через подмышечную область. Фонендоскоп можно перемещать, чтобы найти точку с наилучшей слышимостью сердечных тонов.

В медицине ЧСС определяют с помощью электрокардиограммы – записи электрических сигналов, которые генерируются в сердце и заставляют его сокращаться. Длительная запись ЧСС в течение суток и более проводится с помощью мониторирования ЭКГ по Холтеру.

Почему ЧСС может меняться в покое?

Основные факторы оказывающие воздействие на изменение ЧСС:

  • при повышении температуры и/или влажности воздуха частота сердечных сокращений увеличивается на 5 – 10 ударов в минуту;
  • при переходе из положения лежа в вертикальное ЧСС увеличивается в первые 15 – 20 секунд, затем возвращается к исходному значению;
  • сердцебиение усиливается при напряжении, беспокойстве, выраженных эмоциях;
  • у людей с большим весом ЧСС обычно выше, чем у людей того же возраста и пола, но с нормальной массой тела;
  • при лихорадке повышение температуры на 1 градус сопровождается учащением сердцебиения на 10 ударов в минуту; из этого правила есть исключения, когда ЧСС увеличивается не так сильно, – это брюшной тиф, сепсис и некоторые варианты вирусного гепатита.

Причины замедления

Прежде всего необходимо убедиться, что измерение пульса проводится технически правильно. Сердцебиение реже 60 в минуту не всегда связано с проблемами со здоровьем. Оно может быть вызвано приемом лекарств, например, бета-блокаторов.

Редкое сердцебиение (до 40 в минуту) часто наблюдается у физически активных людей или профессиональных спортсменов. Это связано с тем, что их сердечная мышца сокращается очень хорошо и способна поддерживать нормальный кровоток без дополнительных усилий. Ниже мы приводим таблицы, которые позволяют примерно определить физическую тренированность человека по его ЧСС в покое.

К замедленному сердцебиению могут привести заболевания сердца, такие как ИБС, эндокардит, миокардит, а также некоторые другие болезни – гипотиреоз (недостаточная гормональная активность щитовидной железы) или нарушение баланса электролитов в крови.

Причины увеличения

Самая частая причина ускоренной ЧСС – неполноценный отдых перед измерением. Лучше всего измерять этот показатель утром после пробуждения, не поднимаясь с постели. Также следует убедиться в правильности подсчета пульса.

У детей и подростков частота пульса выше, чем у взрослых. Другие факторы, увеличивающие частоту сердцебиения:

  • употребление кофеина или других стимуляторов;
  • недавнее курение или прием алкоголя;
  • стресс;
  • высокое артериальное давление.

Большинство заболеваний увеличивают ЧСС, в том числе лихорадка, врожденные пороки сердца, гипертиреоз.

Таблицы нормы пульса по возрастам

Чтобы узнать, соответствует ли ваш пульс норме для здоровых людей, его следует измерить и сравнить с представленными показателями в таблице по возрасту. При этом отклонение от указанного норматива будет в большинстве случаев указывать на неудовлетворительное функционирование сосудистых стенок или неверную работу кровеносной системы в целом.

Для мужчин

Физическое состояние1 возрастная категория2 возрастная категория3 возрастная категория4 возрастная категория5 возрастная категория6 возрастная категория
Таблица по возрасту для мужчин18 – 25 лет26 – 35 лет36 – 45 лет46 – 55 лет56 – 65 лет65 и старше
Атлеты49-55 уд. мин.49-54 уд. мин.50-56 уд. мин.50-57 уд. мин.51-56 уд. мин.50-55 уд. мин.
Отличное56-61 уд. мин.55-61 уд. мин.57-62 уд. мин.58-63 уд. мин.57-61 уд. мин.56-61 уд. мин.
Хорошее62-65 уд. мин.62-65 уд. мин.63-66 уд. мин.64-67 уд. мин.62-67 уд. мин.62-65 уд. мин.
Лучше среднего66-69 уд. мин.66-70 уд. мин.67-70 уд. мин.68-71 уд. мин.68-71 уд. мин.66-69 уд. мин.
Среднее70-73 уд. мин.71-74 уд. мин.71-75 уд. мин.72-76 уд. мин.72-75 уд. мин.70-73 уд. мин.
Хуже среднего74-81 уд. мин.75-81 уд. мин.76-82 уд. мин.77-83 уд. мин.76-81 уд. мин.74-79 уд. мин.
Плохое82+ уд. мин.82+ уд. мин.83+ уд. мин.84+ уд. мин.82+ уд. мин.80+ уд. мин.

На то, какой у человека пульс, сказывается его тренированность и привычка к частым нагрузкам, которые требуют выносливости – например, к бегу на средние и длинные дистанции, ходьбе, гребле, езде на велосипеде, плаванию. Сердечная мышца у таких спортсменов способна прокачивать тот же объем крови за меньшее число сокращений (синдром спортивного сердца).

Для женщин

Физическое состояние1 возрастная категория2 возрастная категория3 возрастная категория4 возрастная категория5 возрастная категория6 возрастная категория
Таблица по возрасту для женщин18 – 25 лет26 – 35 лет36 – 45 лет46 – 55 лет56 – 65 лет65 лет и старше
Атлеты54-60 уд. мин.54-59 уд. мин.54-59 уд. мин.54-60 уд. мин.54-59 уд. мин.54-59 уд. мин.
Отличное61-65 уд. мин.60-64 уд. мин.60-64 уд. мин.61-65 уд. мин.60-64 уд. мин.60-64 уд. мин.
Хорошее66-69 уд. мин.65-68 уд. мин.65-69 уд. мин.66-69 уд. мин.65-68 уд. мин.65-68 уд. мин.
Лучше среднего70-73 уд. мин.69-72 уд. мин.70-73 уд. мин.70-73 уд. мин.69-73 уд. мин.69-72 уд. мин.
Среднее74-78 уд. мин.73-76 уд. мин.74-78 уд. мин.74-77 уд. мин.74-77 уд. мин.73-76 уд. мин.
Хуже среднего79-84 уд. мин.77-82 уд. мин.79-84 уд. мин.78-83 уд. мин.78-83 уд. мин.77-84 уд. мин.
Плохое85+ уд. мин.83+ уд. мин.85+ уд. мин.84+ уд. мин.84+ уд. мин.84+ уд. мин.

Движение помогает тренировать органы крови; кардионагрузки (от греческого kardio, сердце) при регулярности значительно повышают как длину жизни, так и ее качество. И для них не требуется никаких специальных средств: даже обычная прогулка (даже необязательно каждый день!) субъективно быстрым шагом вместо неподвижности принципиально улучшает состояние.

Таким образом, нормальный пульс для тренированного и физически здорового человека может быть ниже общепринятой нормы пульса.

В детстве пульс – весьма непостоянная величина и часто меняется. У новорожденного сердце сокращается с частотой, в 2 раза более высокой, чем у взрослого человека. Чем старше ребенок, тем значения ближе к взрослым. В подростковом возрасте (около 15-18 лет) частота пульса постепенно снижается и сравнивается с показателями сердцебиения взрослых людей.

Оценка состояния организма

В целом, пульс показывает лишь состояние сердечно-сосудистой системы, но так как процессы, происходящие в организме, взаимосвязаны, можно говорить об определении по ЧСС и всего функционального состояния.

Функциональным состоянием называют то, насколько хорошо организм подготовлен к перенесению физических нагрузок. Для этого используют 3 основных способа:

  1. Проба Руфье (положение лежа и последующие приседания).
  2. Проба Мартине (приседания после положения сидя).
  3. Ортостатическая проба (положение лежа и стоя).

Суть в измерении разницы ритма сердечных колебаний – в различных состояниях и соответствии этого показателя норме.

Практикующий врач Чубейко В. О. Высшее медицинское образование (ОмГМУ с отличием, ученая степень: “кандидат медицинских наук”).

Зона пульса (в % от максимального) Пульс(ударов/минуту)
100%максимальный пульс189
90% – 100%зона VO2178 – 189
80% – 90%анаэробная зона166 – 178
70% – 80%аэробная зона155 – 166
60% – 70%начало жиросжигающей зоны143 – 155
50% – 60%зона легкой активности132 – 143

Источник: https://PulsNorma.ru/puls-u-zdorovogo-cheloveka

Пульс 60-67 ударов в минуту: это нормально или нет, профилактика и лечение

Пульс 67 это нормально

Каждый из нас в своей жизни обязательно сталкивался с необходимостью измерить собственный пульс. Но что же такое эти толчки внутри нашего тела, и о чем говорят показатели пульса, знает далеко не каждый. Попробуем разобраться.

Наше сердце ‒ главный орган всего организма, это мотор, который приводит в работу все органы и системы. Когда оно сокращается, возникают волнообразные толчки, вызванные давлением крови на стенки артерий. Это и есть наш пульс, получивший свое название от сосудистых колебаний, иными словами, пульсаций.

Понятие нормального пульса

У здорового человека пульсовый диапазон обычно колеблется в пределах 60-80 ударов в минуту.

Но понятие нормального пульса очень относительно, поскольку это зависит от индивидуальных особенностей конкретного человеческого организма, а также от отдельных факторов, которые могут воздействовать на состояние здоровья и самочувствие одного человека, в то время как другой не почувствует ровным счетом ничего.

Тем не менее пульс 60 ударов в минуту принято считать нормальным, хотя следует отметить, что такой показатель является уже нижней границей нормы и требует повышенного внимания со  стороны человека к своему здоровью.

Чтобы измерить пульс у себя, не требуется никаких особых приспособлений. Более того, любой может сделать это самостоятельно.

Нужно только слегка надавить пальцами у основания запястья, чтобы почувствовать легкие толчки изнутри, а затем посчитать количество этих толчков в минуту ‒ это и будет ваш пульс.

Важным условием правильного подсчета пульсовых колебаний является измерение показателей на обеих руках. Так как разные цифры могут свидетельствовать об определенных патологиях.

Колебания показателей у здорового человека

Даже у полностью здоровых людей время от времени случаются понижения или повышения частоты сердечных сокращений. Это нормально или нет? На самом деле абсолютно нормально. Ведь объяснение можно найти во множестве причин:

  • Снижение пульсовых показателей может наблюдаться в утренние часы, когда человек только проснулся. Дело в том, что во время сна наше тело находится в расслабленном состоянии, следовательно, сосуды тоже расслаблены и сердечный ритм замедлен. Как только человек окончательно проснется, все придет в норму.
  • Пониженный пульс часто бывает у людей, профессионально занимающихся спортом. Их организм уже привык к повышенным нагрузкам, а ритм сердечной мышцы не выходит за рамки нормы.
  • Очень редко, но бывает врожденное снижение пульса. При этом каких-либо патологических нарушений в функционировании сердца не наблюдается.
  • Также пониженные показатели могут быть у людей в состоянии недосыпа или усталости.

Как только будут устранены раздражающие факторы, все встанет на свои места, и ритм нормализуется. То же самое можно сказать и о повышенных значениях. Пульс может учащаться в состоянии стресса, при повышенных физических нагрузках, если организм к ним не привычен, или же вследствие стрессовых ситуаций.

Какие показания можно считать нарушением?

Если при измерении пульса обнаружилось, что показатели ниже 60 ударов в минуту, то такое состояние называют брадикардией. Если же сердечный ритм выходит за рамки нормы, то есть выше 60-80, то это уже тахикардия.

В случае таких колебаний сразу нужно выяснить, что же стало причиной нарушений. И если виной тому патологические нарушения в работе организма, то речь идет о тахикардии и брадикардии как о симптомах заболевания. Тогда уже задачей доктора станет грамотный подбор соответствующего лечения.

Повышение ЧСС

Повышение частоты сердечных ударов, если оно вызвано какими-либо серьезными причинами, обычно сопровождается также рядом характерных симптомов:

  • головокружение,
  • состояние близкое к обмороку, что говорит о нарушении мозгового кровообращения;
  • «мошки» перед глазами, потемнение и другие расстройства зрения;
  • боли в области загрудинного пространства ‒ указывают на нарушения кровообращения коронарной артерии;
  • расстройства дыхания;
  • дрожь в конечностях, общая слабость, излишняя потливость ‒ признаки нарушений в работе вегетативной системы организма.

Причин тахикардии на самом деле может быть очень много, но наиболее частыми являются следующие:

  • патологические состояния сердца и сосудов (заболевания сердечной мышцы, миокарда, генетические пороки клапанной системы, гипертоническая болезнь, атеросклероз и другие);
  • отравления организма различными веществами, пищевыми, а также химическими;
  • бронхиальная астма;
  • кислородное голодание;
  • недостаточное количество калия в организме;
  • нейроэндокринные расстройства;
  • сбои в гормональной системе;
  • патологии, относящиеся к разряду онкологических;
  • заболевания нервной системы организма;
  • воспалительные процессы различного характера, инфекционные заболевания.

Зачастую высокие показатели пульса сопровождаются повышением давления. Но бывает, что пульсовые значения переходят границы нормы в сторону повышения и при совершенно нормальном давлении, и даже при пониженном. Учащенный сердечный ритм при нормальном давлении может наблюдаться в состоянии вегетососудистой дистонии, при отравлении организма, в состоянии лихорадки.

Когда же частый пульс сочетается с понижением давления, это может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, в частности гиповолиемии, сердечной недостаточности, ишемии, почечных и печеночных патологиях. И чем ниже давление и выше пульсовые показатели, тем эти проблемы серьезнее ‒ следует немедленно обратиться за помощью к врачу.

Снижение пульса

Низкий пульс также может быть обусловлен различными патологическими процессами, протекающими в организме:

  • влияние так называемого блуждающего нерва или снижение мышечного тонуса;
  • расстройства эндокринной системы;
  • Симптоматика ВСДвегетососудистая дистония;
  • недостаток кислорода;
  • инфаркт миокарда;
  • пониженная функция щитовидной железы;
  • токсические инфекции, отравления токсинами;
  • язвенные заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
  • травмы головы и различные патологические состояния головного мозга;
  • побочные эффекты от приема различных лекарственных препаратов;
  • заражение крови.

В большинстве случаев брадикардию дифференцируют как патологию, требующую быстрого обращения к врачу для выяснения причины и постановки диагноза с последующей корректной тактикой лечения. Иногда слишком медленный сердечный ритм является поводом для немедленного вызова скорой помощи.

Если пульс снизился незначительно, это может пройти абсолютно незаметно для самого человека. Но если показатели стали ниже 50, то такое состояние даст знать о себе. Больной чувствует значительный дискомфорт, появляются характерные симптомы:

  • затрудненное неравномерное дыхание;
  • боль в области грудины;
  • головная боль;
  • может отмечаться головокружение и даже обморок.

Снижение показателей частоты пульса до 42 ударов в минуту и меньше составляет серьезную угрозу для здоровья человека.

Головной мозг может испытывать кислородное голодание, симптомы которого – слабость мышц, тремор, явное похудание без видимых на то причин. Если же частота колебаний снизилась до 30-35 уд./мин., следует немедленно провести реанимационные меры, так как под угрозой работа сердца.

Лечебно-профилактические меры

Если все-таки так случилось, что показатели сердечного ритма вышли за границы нормы, важно не паниковать и знать, что делать в такой ситуации:

  • Способ применения АскофенаЕсли симптомы сниженного пульса выражены слабо, повысить его частоту поможет прием настоек лекарственных трав: женьшеня, элеутерококка или красавки. Можно выпить небольшую порцию кофе или принять препарат с кофеином, например Аскофен.Также в этом случае полезны некоторые продукты питания: рыбий жир, содержащий в большом количестве Омега3, орехи, ламинария, блюда, в состав которых входит перец. Такие физиопроцедуры, как ванночка для ног, наложение горчичника на затылочную область тоже могут помочь в повышении пульса. Для повышения ЧСС при выраженной симптоматике пациенту могут назначить такие препараты, как Алупент, Атропин, Изопротеренол, Изадрин.
  • В случае, когда показатели выходят за верхние границы нормы, полезными могут быть боярышник, валериана, пустырник, пион в виде аптечных настоек либо всем известный Корвалол. Если же такое состояние повторяется неоднократно, это должно послужить поводом для беспокойства и обращения к врачу, который установит причину и назначит медикаментозное лечение. Могут применяться Дилтиазем, Новокаинамид, Амиодарон, Ритмилен, Этмозин, Мезатон.

Для установления причины снижения или повышения частоты пульса доктор в условиях стационара, как правило, использует такие методы диагностики:

  • электрокардиограмма, а также ЭКГ с мини-регистратором;
  • анализ крови на биохимические показатели;
  • гормональные исследования крови;
  • анализы для выявления возможного воспаления;
  • УЗИ сердца.

Очень часто состояние здоровья больного зависит от него самого. Чтобы предотвратить нежелательные явления, нелишним будет придерживаться элементарных правил:

  • вести здоровый образ жизни;
  • избегать вредных привычек;
  • добавить больше двигательной активности и здорового сна;
  • сбалансировать рацион питания;
  • как можно больше пребывать на открытом воздухе.

Пульсовой показатель 60 уд.\мин. является нижним вариантом нормы и не требует коррекции. Однако частые сбои как в меньшую, так и в большую сторону должны насторожить, особенно если происходят они без видимых причин. В этом случае нужно как можно скорее обратиться за консультацией специалиста и пройти полное обследование.

(7 , 3,29 из 5) Загрузка… Эксперт проекта (терапевт, ревматолог )

Образование:

  • 2009 – 2014 г., Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького
  • 2014 – 2017 г., Запорожский государственный медицинский университет (ЗДМУ)
  • 2017 – наст.вр., Прохожу интернатуру по специальности акушерство и гинекология

Внимание! Вся информация на сайте размещена с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания — обращайтесь к врачу за консультацией. У вас остались вопросы после прочтения статьи? Или вы увидели ошибку в статье, напишите эксперту проекта.

Источник: https://simptomov.com/kardio/puls/60-udarov/

Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует

Пульс 67 это нормально

С латыни слово pulsus переводится как «удар», «толчок». Пульс — это показатель того, сколько ударов делает сердце в течение одной минуты. Иногда используют и другой термин — частота сердечных сокращений (ЧСС).

Лайфхакер выяснил всё о том, зачем надо знать свой пульс и когда его значения могут предупреждать об опасности.

Зачем измерять пульс

Пульс — важный параметр, который позволяет оценить состояние сердечно‑сосудистой системы и организма в целом. Он показывает, справляется ли ваше сердце с тем, чтобы полноценно обеспечить внутренние органы и ткани кислородом и питательными веществами.

Если сердце бьётся спокойно, неторопливо, перекачивая кровь равномерными толчками, значит, ваше тело чувствует себя замечательно.

Если же ЧСС повышается, это говорит о том, что органам не хватает питания и дыхания и сердцу приходится напрягаться, чтобы обеспечить их кровью. Такое состояние называют тахикардией .

Слишком редкий пульс, в свою очередь, может быть признаком того, что сердце «устало» и не может дать организму необходимое количество крови. В таком случае говорят о брадикардии.

Чтобы оценить, какой пульс чересчур быстрый, а какой излишне медленный, установлено понятие нормы. Но, прежде чем перейти к ней, надо научиться измерять частоту сердечных сокращений.

Какой должен быть пульс у здорового человека в разных условиях

Пульс 67 это нормально
Пульс 67 это нормально

Какой пульс нормальный

В самом понятии нормального пульса человека заложено оптимальное количество сердечных ударов в минуту. Но это не постоянная величина, на нее влияет пол, возраст, профессия, множество других внешних и внутренних факторов. Для удобства существует усредненный стандартный показатель. Он составляет:

  • 110 -150 ударов /минуту у плода и новорожденного;
  • 130 – у грудничков;
  • 100 – у детей;
  • 85 – у подростков и юношей;
  • 70 – у взрослых мужчин и женщин;
  • 55 – у пожилых.

Показатели средние, в норме для взрослых, например, диапазон широк: от 60 до 100 ударов в минуту.

У детей

Новорожденным принадлежит первенство в частоте сердечных сокращений, они достигают 150 (а иногда и 170) ударов/минуту. Это объясняется интенсивным ростом организма ребенка, его адаптацией к новой среде, высокими потребностями в питательных веществах, кислороде, максимальным уровнем обменных процессов.

Даже через год ЧСС сохраняется на уровне 130 ударов/минуту, и только к шести годам приблизительно «укладывается» в стандартные нормы.

Причем, скорость возрастной нормализации пульса напрямую зависит от общего состояния здоровья ребенка, климатических условий, в которых он живет, образа питания, двигательной активности, умственного развития.

Чем больше энергии необходимо растущему организму, тем чаще бьется его сердечко.

Проверить состояние своего здоровья по ЧСС очень просто: поднимитесь на третий этаж и измерьте показатели. До 100 ударов/минуту – отличная форма, 115-120 – нужно заняться собой, все, что выше этих цифр – критично, требует обращения к врачу для обследования. Но нормальный пульс у здорового человека очень разный в зависимости от предлагаемых нам обстоятельств:

  • в покое – это именно та норма сердцебиения, которую принято считать эталоном (60-80 ударов/минуту);
  • после еды – пульс может учащаться на 10-15 единиц (пища давит на диафрагму), любое превышение этих границ говорит о патологии пищеварительного тракта или другой системы организма;
  • во время тренировок для похудения (сжигание жира) – существует правило Карвонена, когда нормой считается целевая зона сжигания жира 50-80% от максимального пульса. При этом предельно допустимая величина рассчитывается как разница между абстрактным числом 220 и возрастом человека. Например, для мужчины в 40 лет – это (220 – 40) = 180. Тогда 50% от 180 = 90, а 80% от 180 = 144. Значит, нормальным при сжигании жира будет считаться пульс в диапазоне от 90 до 144. Разброс объясняется индивидуальными особенностями человека, состоянием его здоровья, вот почему перед тренировками необходимо медицинское обследование;
  • при беге – как и при плавании на скорость или других подобных нагрузках – норма пульса рассчитывается по схожей формуле, только процент несколько иной: 70-85% от максимума. Например, мужчина в 30 лет имеет предельно допустимую ЧСС (220 — 30) = 190 ударов/минуту. Следовательно, 70% от нее = 133, а 85% = 162. Тренировки считаются безопасными и эффективными, когда этот диапазон сохраняется.
  • во время тяжелых физических нагрузок – нормальная ЧСС колеблется от 50 до 70% максимума, который вычисляется как разница между абстрактным числом 220 и возрастом человека.

Физические нагрузки могут быть разными по интенсивности, в зависимости от этого будут меняться и показатели нормального сердечного ритма.

В медицине существует конкретные значения данного показателя, ЧСС норма у взрослых сформирована в зависимости от возраста человека, состояния его здоровья. Пульс является колебанием стенок сосудов, которое возникает из-за сокращения сердечной мышцы. Для разных состояний его значение будет отличаться. Это позволяет врачам, зная, какой пульс считается нормальным, оценить работу сердца.

Интервалы между сокращениями (пульсацией) у здорового человека всегда одинаковые, неравномерные удары – это является симптомом каких-то нарушений в работе организма человека. Средним показателем для взрослого человека считается 60-90 ударов за минуту, но существуют ситуации, при которых наблюдается кратковременное изменение. К основным факторам относятся:

  • физическая нагрузка;
  • стресс;
  • возраст;
  • повышение температуры тела;
  • гормональный выброс.
Возраст Min-max Средний Нормальное артериальное давление (систол./диастол.)
До 50 60/80 70 116-137/70-85
50-60 65/85 75 140/80
60-80 70/90 80 144-159/85
Возраст Min-max Средний Нормальное артериальное давление (систол./диастол.)
До 50 60/80 70 123-135/76-83
50-60 65/85 75 142/85
60-80 70/90 80 142/80-85
Возраст Min-max Средний Нормальное артериальное давление (систол./диастол.)
0-1 мес. 110-170 140 60-80/40-50
От 1 мес. до года 102-162 132 100/50-60
1-2 года 94-155 124 100-110/60-70
4-6 86-126 106
6-8 78-118 98 110-120/60-80
8-10 68-108 88
10-12 60-100 80 110-120/70-80

Норма пульса во сне у взрослого человека не должна быть ниже 8 %, чем в состоянии бодрствования. Например, днем в спокойной обстановке и без физической нагрузки частота сердечных сокращений показывает от 70 до 80 ударов в минуту.

Тогда нормальным пульсом во время сна будет считаться частота от 60 до 75 ударов в минуту. Пульсовой ритм перед сном может постепенно замедляться, так как мозг дает сигналы всем органам, сообщая, что скоро будет отдых.

Ночью во время сна с уменьшением частоты сердечных сокращений может произойти небольшое понижение температуры тела. Средняя норма пульса у мужчин во сне считается от 60 до 70 ударов в минуту, а у женщин нормальным пульсом во время сна можно назвать частоту сердечных колебаний от 65 до 75 ударов в минуту.

Опять же эти показатели у взрослых людей могут быть различными, так как частота колебаний пульса спящего человека в зависит еще и от следующих факторов:

  • эмоциональное состояние;
  • физическая подготовка;
  • наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • возраст.

Частота пульса спящего человека также может изменяться, проходя через пять различных фаз сна. Во время первых четырех фаз пульсовой показатель постепенно замедляется, а на пятой фазе, как правило, увеличивается. Если человек спит, не видя снов, то его пульс будет размеренным и спокойным на протяжении всей ночи.

Различия ЧСС при бодрствовании (в состоянии относительного покоя) или во время сна у взрослых физически здоровых людей не должны быть слишком большими. Общепринятой разницей, как мы уже упомянули выше, между этими двумя физиологическими состояниями считается показатель в 8 %.

Так как эти действия равнозначны с математической точки зрения, не имеет значения, какое из них будет выбрано для расчета значения среднего пульса во время сна. Нормальным для мужчин и женщин показателем пульса во время сна, согласно любой из вышеуказанных формул, будет считаться (во внимание брали среднее значение):

  • П взрослые до 50 лет, сон = П взрослые до 50 лет — 8 %= 64,4 (примерно 64 уд./мин);
  • П взрослые 50-60 лет, сон = П взрослые 50-60 лет — 8 % = 68,08 (примерно 68 уд./мин);
  • П взрослые 60-80 лет, сон = П взрослые 60-80 лет — 8 % = 72,68 (примерно 73 уд./мин);
  • П взрослые, ср. мужской, сон = П ср. мужской — 8 % = 69,92 (примерно 70 уд./мин);
  • П взрослые ср. женский, сон = П взрослые, ср. женский — 8 % = 71,76 (примерно 72 уд./мин).

Пульс 30-35, 40-50 ударов в минуту во время сна считается низким, при постоянном отклонении от вышеуказанных норм, рекомендуется пройти обследование.

Показатели детского сердцебиения днем и ночью заметно отличаются. Выберите удобное время для измерения пульса, посчитайте пульс до и во время сна. Чтобы точно определить частоту сердечных сокращений у своего ребенка, замеры лучше делать в одно и то же время несколько дней подряд, уложив ребенка в постель.

На показания пульса в разной степени могут влиять:

  • возраст ребенка;
  • вес;
  • наличие заболеваний;
  • положение тела.

Стоит учитывать, чтобы показатель был верным, замер пульса у детей желательно делать на обеих руках. Частота сердечных сокращений должна быть одинаковой и на правой руке и на левой. Если наблюдаются различия в показаниях, то это говорит о том, что нарушено кровообращение одной из конечностей, что в свою очередь может быть связано с наличием внутренних заболеваний.

Пульс у детей во сне, как и у взрослых, бьется значительно медленнее, чем в состоянии бодрствования, с отклонениями в сторону понижения на 8-10%. С физиологической точки зрения замедленный пульс во сне считается нормой. Расчет нормы ЧСС производится по той же формуле, что и для взрослых.

У детей на первом году жизни норма пульса во сне будет около 90-120 ударов в минуту, а для ребят постарше, в возрасте от 2-х до 10 лет, 70-80 ударов. Таким образом, частота сердечных сокращений у здорового ребенка может изменяться в достаточно больших пределах, что, несомненно, зависит от возраста и состояния здоровья.

Источник: https://gpk1.ru/diagnostika/kakoj-puls-schitaetsya-normalnym.html

Нормальный пульс человека по годам: Таблицы по возрастам для взрослых

Пульс 67 это нормально

В зависимости от возраста и физической активности, пульс у здорового взрослого человека с годами может меняться. Частота сердечных сокращений в покое минимальна, так как организм в этом состоянии не испытывает потребности в дополнительной энергии.

Нормальный пульс у взрослого человека в возрасте от 18 до 50 лет должен быть от 60 до 100 ударов в минуту.

О пульсе человека

Кислород в органы и ткани человека поступает с кровью, идущей по артериям (кровеносным сосудам, по которым кровь разносится от сердца) под определенным давлением — артериальным. От этого происходит колебание артериальных стенок.

Прямое и обратное, к сердцу, движение крови также (в норме) вызывает опустошение и наполнение вен.

Под воздействием артериального давления эритроциты (красные кровяные тельца) с силой проталкиваются через капилляры (самые тонкие кровеносные сосуды), преодолевая высокое сопротивление; через их стенки проходят электролиты (вещества, проводящие электрический ток).

Это и создает удары пульса, которые ощущаются во всем теле, во всех сосудах. Удивительное явление! Хотя в действительности это пульсовая волна – волна движений стенок сосудов под давлением, которая очень быстра и звучит как короткий звук. Число этих волн в норме соответствует количеству сокращений сердца.

Как подсчитать?

Наиболее доступный способ измерения частоты сердечного импульса – это пальпация, ручной способ, основанный на осязании. Быстрый и простой, он не требует специальной подготовки.

Для получения наиболее точных показаний на поверхность кожи над артерией нужно положить указательный и средний пальцы и подсчитать пульс за 60 секунд. Можно пользоваться и более быстрым способом, определяя пульс за 20 секунд и умножая полученное значение на 3.

Самый простой способ определения пульса находится в области запястья.

Перед измерением пульса человек должен некоторое время находиться в спокойном положении, желательно сидя или лежа. Лучше вести подсчет не меньше минуты, иначе точность может быть недостаточной. Самостоятельно легче всего измерять пульс на запястье и шее.

Для прощупывания лучевой артерии нужно расположить пальпируемую руку, желательно левую (так как она ближе к сердцу), ладонью вверх на уровне сердца. Можно положить ее на горизонтальную поверхность.

Подушечки указательного и среднего пальца, сложенных вместе, прямых, но расслабленных), положить на запястье или чуть ниже.

Со стороны основания большого пальца, если несильно нажать, должны ощущаться толчки крови.

Так же двумя пальцами прощупывают и сонную артерию. Искать ее нужно, ведя по коже от основания челюсти к горлу сверху вниз. В небольшой ямке пульс будет ощущаться лучше всего, но не следует давить сильно, так как зажимание сонной артерии может привести к обмороку (по той же причине не следует измерять давление, пальпируя обе сонные артерии одновременно).

Как самостоятельное, так и регулярное врачебное измерение пульса – довольно простая, но важная процедура профилактики, которой не стоит пренебрегать.

Какие еще есть места для пальпации?. Что делать если пульс не совпадает с ЧСС?

Самостоятельно подсчитать частоту сердцебиений можно на крупных артериях, расположенных:

  • в области запястья;
  • на внутренней поверхности локтя;
  • на боковой поверхности шеи;
  • в паховой области.

Однако если ваши значения пульса не всегда совпадают с частотой сокращений сердца.

Ее можно определить, приложив медицинский фонендоскоп на левую половину грудной клетки, примерно в точке пересечения вертикальной линии, пересекающей середину ключицы, и горизонтальной линии, идущей через подмышечную область. Фонендоскоп можно перемещать, чтобы найти точку с наилучшей слышимостью сердечных тонов.

В медицине ЧСС определяют с помощью электрокардиограммы – записи электрических сигналов, которые генерируются в сердце и заставляют его сокращаться. Длительная запись ЧСС в течение суток и более проводится с помощью мониторирования ЭКГ по Холтеру.

Почему ЧСС может меняться в покое?

Основные факторы оказывающие воздействие на изменение ЧСС:

  • при повышении температуры и/или влажности воздуха частота сердечных сокращений увеличивается на 5 – 10 ударов в минуту;
  • при переходе из положения лежа в вертикальное ЧСС увеличивается в первые 15 – 20 секунд, затем возвращается к исходному значению;
  • сердцебиение усиливается при напряжении, беспокойстве, выраженных эмоциях;
  • у людей с большим весом ЧСС обычно выше, чем у людей того же возраста и пола, но с нормальной массой тела;
  • при лихорадке повышение температуры на 1 градус сопровождается учащением сердцебиения на 10 ударов в минуту; из этого правила есть исключения, когда ЧСС увеличивается не так сильно, – это брюшной тиф, сепсис и некоторые варианты вирусного гепатита.

Причины замедления

Прежде всего необходимо убедиться, что измерение пульса проводится технически правильно. Сердцебиение реже 60 в минуту не всегда связано с проблемами со здоровьем. Оно может быть вызвано приемом лекарств, например, бета-блокаторов.

Редкое сердцебиение (до 40 в минуту) часто наблюдается у физически активных людей или профессиональных спортсменов. Это связано с тем, что их сердечная мышца сокращается очень хорошо и способна поддерживать нормальный кровоток без дополнительных усилий. Ниже мы приводим таблицы, которые позволяют примерно определить физическую тренированность человека по его ЧСС в покое.

К замедленному сердцебиению могут привести заболевания сердца, такие как ИБС, эндокардит, миокардит, а также некоторые другие болезни – гипотиреоз (недостаточная гормональная активность щитовидной железы) или нарушение баланса электролитов в крови.

Причины увеличения

Самая частая причина ускоренной ЧСС – неполноценный отдых перед измерением. Лучше всего измерять этот показатель утром после пробуждения, не поднимаясь с постели. Также следует убедиться в правильности подсчета пульса.

У детей и подростков частота пульса выше, чем у взрослых. Другие факторы, увеличивающие частоту сердцебиения:

  • употребление кофеина или других стимуляторов;
  • недавнее курение или прием алкоголя;
  • стресс;
  • высокое артериальное давление.

Большинство заболеваний увеличивают ЧСС, в том числе лихорадка, врожденные пороки сердца, гипертиреоз.

Таблицы нормы пульса по возрастам

Чтобы узнать, соответствует ли ваш пульс норме для здоровых людей, его следует измерить и сравнить с представленными показателями в таблице по возрасту. При этом отклонение от указанного норматива будет в большинстве случаев указывать на неудовлетворительное функционирование сосудистых стенок или неверную работу кровеносной системы в целом.

Для мужчин

Физическое состояние1 возрастная категория2 возрастная категория3 возрастная категория4 возрастная категория5 возрастная категория6 возрастная категория
Таблица по возрасту для мужчин18 – 25 лет26 – 35 лет36 – 45 лет46 – 55 лет56 – 65 лет65 и старше
Атлеты49-55 уд. мин.49-54 уд. мин.50-56 уд. мин.50-57 уд. мин.51-56 уд. мин.50-55 уд. мин.
Отличное56-61 уд. мин.55-61 уд. мин.57-62 уд. мин.58-63 уд. мин.57-61 уд. мин.56-61 уд. мин.
Хорошее62-65 уд. мин.62-65 уд. мин.63-66 уд. мин.64-67 уд. мин.62-67 уд. мин.62-65 уд. мин.
Лучше среднего66-69 уд. мин.66-70 уд. мин.67-70 уд. мин.68-71 уд. мин.68-71 уд. мин.66-69 уд. мин.
Среднее70-73 уд. мин.71-74 уд. мин.71-75 уд. мин.72-76 уд. мин.72-75 уд. мин.70-73 уд. мин.
Хуже среднего74-81 уд. мин.75-81 уд. мин.76-82 уд. мин.77-83 уд. мин.76-81 уд. мин.74-79 уд. мин.
Плохое82+ уд. мин.82+ уд. мин.83+ уд. мин.84+ уд. мин.82+ уд. мин.80+ уд. мин.

На то, какой у человека пульс, сказывается его тренированность и привычка к частым нагрузкам, которые требуют выносливости – например, к бегу на средние и длинные дистанции, ходьбе, гребле, езде на велосипеде, плаванию. Сердечная мышца у таких спортсменов способна прокачивать тот же объем крови за меньшее число сокращений (синдром спортивного сердца).

Для женщин

Физическое состояние1 возрастная категория2 возрастная категория3 возрастная категория4 возрастная категория5 возрастная категория6 возрастная категория
Таблица по возрасту для женщин18 – 25 лет26 – 35 лет36 – 45 лет46 – 55 лет56 – 65 лет65 лет и старше
Атлеты54-60 уд. мин.54-59 уд. мин.54-59 уд. мин.54-60 уд. мин.54-59 уд. мин.54-59 уд. мин.
Отличное61-65 уд. мин.60-64 уд. мин.60-64 уд. мин.61-65 уд. мин.60-64 уд. мин.60-64 уд. мин.
Хорошее66-69 уд. мин.65-68 уд. мин.65-69 уд. мин.66-69 уд. мин.65-68 уд. мин.65-68 уд. мин.
Лучше среднего70-73 уд. мин.69-72 уд. мин.70-73 уд. мин.70-73 уд. мин.69-73 уд. мин.69-72 уд. мин.
Среднее74-78 уд. мин.73-76 уд. мин.74-78 уд. мин.74-77 уд. мин.74-77 уд. мин.73-76 уд. мин.
Хуже среднего79-84 уд. мин.77-82 уд. мин.79-84 уд. мин.78-83 уд. мин.78-83 уд. мин.77-84 уд. мин.
Плохое85+ уд. мин.83+ уд. мин.85+ уд. мин.84+ уд. мин.84+ уд. мин.84+ уд. мин.

Движение помогает тренировать органы крови; кардионагрузки (от греческого kardio, сердце) при регулярности значительно повышают как длину жизни, так и ее качество. И для них не требуется никаких специальных средств: даже обычная прогулка (даже необязательно каждый день!) субъективно быстрым шагом вместо неподвижности принципиально улучшает состояние.

Таким образом, нормальный пульс для тренированного и физически здорового человека может быть ниже общепринятой нормы пульса.

В детстве пульс – весьма непостоянная величина и часто меняется. У новорожденного сердце сокращается с частотой, в 2 раза более высокой, чем у взрослого человека. Чем старше ребенок, тем значения ближе к взрослым. В подростковом возрасте (около 15-18 лет) частота пульса постепенно снижается и сравнивается с показателями сердцебиения взрослых людей.

Оценка состояния организма

В целом, пульс показывает лишь состояние сердечно-сосудистой системы, но так как процессы, происходящие в организме, взаимосвязаны, можно говорить об определении по ЧСС и всего функционального состояния.

Функциональным состоянием называют то, насколько хорошо организм подготовлен к перенесению физических нагрузок. Для этого используют 3 основных способа:

  1. Проба Руфье (положение лежа и последующие приседания).
  2. Проба Мартине (приседания после положения сидя).
  3. Ортостатическая проба (положение лежа и стоя).

Суть в измерении разницы ритма сердечных колебаний – в различных состояниях и соответствии этого показателя норме.

Практикующий врач Чубейко В. О. Высшее медицинское образование (ОмГМУ с отличием, ученая степень: “кандидат медицинских наук”).

Зона пульса (в % от максимального) Пульс(ударов/минуту)
100%максимальный пульс189
90% – 100%зона VO2178 – 189
80% – 90%анаэробная зона166 – 178
70% – 80%аэробная зона155 – 166
60% – 70%начало жиросжигающей зоны143 – 155
50% – 60%зона легкой активности132 – 143

Источник: https://PulsNorma.ru/puls-u-zdorovogo-cheloveka

Пульс 60-67 ударов в минуту: это нормально или нет, профилактика и лечение

Пульс 67 это нормально

Каждый из нас в своей жизни обязательно сталкивался с необходимостью измерить собственный пульс. Но что же такое эти толчки внутри нашего тела, и о чем говорят показатели пульса, знает далеко не каждый. Попробуем разобраться.

Наше сердце ‒ главный орган всего организма, это мотор, который приводит в работу все органы и системы. Когда оно сокращается, возникают волнообразные толчки, вызванные давлением крови на стенки артерий. Это и есть наш пульс, получивший свое название от сосудистых колебаний, иными словами, пульсаций.

Понятие нормального пульса

У здорового человека пульсовый диапазон обычно колеблется в пределах 60-80 ударов в минуту.

Но понятие нормального пульса очень относительно, поскольку это зависит от индивидуальных особенностей конкретного человеческого организма, а также от отдельных факторов, которые могут воздействовать на состояние здоровья и самочувствие одного человека, в то время как другой не почувствует ровным счетом ничего.

Тем не менее пульс 60 ударов в минуту принято считать нормальным, хотя следует отметить, что такой показатель является уже нижней границей нормы и требует повышенного внимания со  стороны человека к своему здоровью.

Чтобы измерить пульс у себя, не требуется никаких особых приспособлений. Более того, любой может сделать это самостоятельно.

Нужно только слегка надавить пальцами у основания запястья, чтобы почувствовать легкие толчки изнутри, а затем посчитать количество этих толчков в минуту ‒ это и будет ваш пульс.

Важным условием правильного подсчета пульсовых колебаний является измерение показателей на обеих руках. Так как разные цифры могут свидетельствовать об определенных патологиях.

Колебания показателей у здорового человека

Даже у полностью здоровых людей время от времени случаются понижения или повышения частоты сердечных сокращений. Это нормально или нет? На самом деле абсолютно нормально. Ведь объяснение можно найти во множестве причин:

  • Снижение пульсовых показателей может наблюдаться в утренние часы, когда человек только проснулся. Дело в том, что во время сна наше тело находится в расслабленном состоянии, следовательно, сосуды тоже расслаблены и сердечный ритм замедлен. Как только человек окончательно проснется, все придет в норму.
  • Пониженный пульс часто бывает у людей, профессионально занимающихся спортом. Их организм уже привык к повышенным нагрузкам, а ритм сердечной мышцы не выходит за рамки нормы.
  • Очень редко, но бывает врожденное снижение пульса. При этом каких-либо патологических нарушений в функционировании сердца не наблюдается.
  • Также пониженные показатели могут быть у людей в состоянии недосыпа или усталости.

Как только будут устранены раздражающие факторы, все встанет на свои места, и ритм нормализуется. То же самое можно сказать и о повышенных значениях. Пульс может учащаться в состоянии стресса, при повышенных физических нагрузках, если организм к ним не привычен, или же вследствие стрессовых ситуаций.

Какие показания можно считать нарушением?

Если при измерении пульса обнаружилось, что показатели ниже 60 ударов в минуту, то такое состояние называют брадикардией. Если же сердечный ритм выходит за рамки нормы, то есть выше 60-80, то это уже тахикардия.

В случае таких колебаний сразу нужно выяснить, что же стало причиной нарушений. И если виной тому патологические нарушения в работе организма, то речь идет о тахикардии и брадикардии как о симптомах заболевания. Тогда уже задачей доктора станет грамотный подбор соответствующего лечения.

Повышение ЧСС

Повышение частоты сердечных ударов, если оно вызвано какими-либо серьезными причинами, обычно сопровождается также рядом характерных симптомов:

  • головокружение,
  • состояние близкое к обмороку, что говорит о нарушении мозгового кровообращения;
  • «мошки» перед глазами, потемнение и другие расстройства зрения;
  • боли в области загрудинного пространства ‒ указывают на нарушения кровообращения коронарной артерии;
  • расстройства дыхания;
  • дрожь в конечностях, общая слабость, излишняя потливость ‒ признаки нарушений в работе вегетативной системы организма.

Причин тахикардии на самом деле может быть очень много, но наиболее частыми являются следующие:

  • патологические состояния сердца и сосудов (заболевания сердечной мышцы, миокарда, генетические пороки клапанной системы, гипертоническая болезнь, атеросклероз и другие);
  • отравления организма различными веществами, пищевыми, а также химическими;
  • бронхиальная астма;
  • кислородное голодание;
  • недостаточное количество калия в организме;
  • нейроэндокринные расстройства;
  • сбои в гормональной системе;
  • патологии, относящиеся к разряду онкологических;
  • заболевания нервной системы организма;
  • воспалительные процессы различного характера, инфекционные заболевания.

Зачастую высокие показатели пульса сопровождаются повышением давления. Но бывает, что пульсовые значения переходят границы нормы в сторону повышения и при совершенно нормальном давлении, и даже при пониженном. Учащенный сердечный ритм при нормальном давлении может наблюдаться в состоянии вегетососудистой дистонии, при отравлении организма, в состоянии лихорадки.

Когда же частый пульс сочетается с понижением давления, это может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, в частности гиповолиемии, сердечной недостаточности, ишемии, почечных и печеночных патологиях. И чем ниже давление и выше пульсовые показатели, тем эти проблемы серьезнее ‒ следует немедленно обратиться за помощью к врачу.

Снижение пульса

Низкий пульс также может быть обусловлен различными патологическими процессами, протекающими в организме:

  • влияние так называемого блуждающего нерва или снижение мышечного тонуса;
  • расстройства эндокринной системы;
  • Симптоматика ВСДвегетососудистая дистония;
  • недостаток кислорода;
  • инфаркт миокарда;
  • пониженная функция щитовидной железы;
  • токсические инфекции, отравления токсинами;
  • язвенные заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
  • травмы головы и различные патологические состояния головного мозга;
  • побочные эффекты от приема различных лекарственных препаратов;
  • заражение крови.

В большинстве случаев брадикардию дифференцируют как патологию, требующую быстрого обращения к врачу для выяснения причины и постановки диагноза с последующей корректной тактикой лечения. Иногда слишком медленный сердечный ритм является поводом для немедленного вызова скорой помощи.

Если пульс снизился незначительно, это может пройти абсолютно незаметно для самого человека. Но если показатели стали ниже 50, то такое состояние даст знать о себе. Больной чувствует значительный дискомфорт, появляются характерные симптомы:

  • затрудненное неравномерное дыхание;
  • боль в области грудины;
  • головная боль;
  • может отмечаться головокружение и даже обморок.

Снижение показателей частоты пульса до 42 ударов в минуту и меньше составляет серьезную угрозу для здоровья человека.

Головной мозг может испытывать кислородное голодание, симптомы которого – слабость мышц, тремор, явное похудание без видимых на то причин. Если же частота колебаний снизилась до 30-35 уд./мин., следует немедленно провести реанимационные меры, так как под угрозой работа сердца.

Лечебно-профилактические меры

Если все-таки так случилось, что показатели сердечного ритма вышли за границы нормы, важно не паниковать и знать, что делать в такой ситуации:

  • Способ применения АскофенаЕсли симптомы сниженного пульса выражены слабо, повысить его частоту поможет прием настоек лекарственных трав: женьшеня, элеутерококка или красавки. Можно выпить небольшую порцию кофе или принять препарат с кофеином, например Аскофен.Также в этом случае полезны некоторые продукты питания: рыбий жир, содержащий в большом количестве Омега3, орехи, ламинария, блюда, в состав которых входит перец. Такие физиопроцедуры, как ванночка для ног, наложение горчичника на затылочную область тоже могут помочь в повышении пульса. Для повышения ЧСС при выраженной симптоматике пациенту могут назначить такие препараты, как Алупент, Атропин, Изопротеренол, Изадрин.
  • В случае, когда показатели выходят за верхние границы нормы, полезными могут быть боярышник, валериана, пустырник, пион в виде аптечных настоек либо всем известный Корвалол. Если же такое состояние повторяется неоднократно, это должно послужить поводом для беспокойства и обращения к врачу, который установит причину и назначит медикаментозное лечение. Могут применяться Дилтиазем, Новокаинамид, Амиодарон, Ритмилен, Этмозин, Мезатон.

Для установления причины снижения или повышения частоты пульса доктор в условиях стационара, как правило, использует такие методы диагностики:

  • электрокардиограмма, а также ЭКГ с мини-регистратором;
  • анализ крови на биохимические показатели;
  • гормональные исследования крови;
  • анализы для выявления возможного воспаления;
  • УЗИ сердца.

Очень часто состояние здоровья больного зависит от него самого. Чтобы предотвратить нежелательные явления, нелишним будет придерживаться элементарных правил:

  • вести здоровый образ жизни;
  • избегать вредных привычек;
  • добавить больше двигательной активности и здорового сна;
  • сбалансировать рацион питания;
  • как можно больше пребывать на открытом воздухе.

Пульсовой показатель 60 уд.\мин. является нижним вариантом нормы и не требует коррекции. Однако частые сбои как в меньшую, так и в большую сторону должны насторожить, особенно если происходят они без видимых причин. В этом случае нужно как можно скорее обратиться за консультацией специалиста и пройти полное обследование.

(7 , 3,29 из 5) Загрузка… Эксперт проекта (терапевт, ревматолог )

Образование:

  • 2009 – 2014 г., Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького
  • 2014 – 2017 г., Запорожский государственный медицинский университет (ЗДМУ)
  • 2017 – наст.вр., Прохожу интернатуру по специальности акушерство и гинекология

Внимание! Вся информация на сайте размещена с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания — обращайтесь к врачу за консультацией. У вас остались вопросы после прочтения статьи? Или вы увидели ошибку в статье, напишите эксперту проекта.

Источник: https://simptomov.com/kardio/puls/60-udarov/

Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует

Пульс 67 это нормально

С латыни слово pulsus переводится как «удар», «толчок». Пульс — это показатель того, сколько ударов делает сердце в течение одной минуты. Иногда используют и другой термин — частота сердечных сокращений (ЧСС).

Лайфхакер выяснил всё о том, зачем надо знать свой пульс и когда его значения могут предупреждать об опасности.

Зачем измерять пульс

Пульс — важный параметр, который позволяет оценить состояние сердечно‑сосудистой системы и организма в целом. Он показывает, справляется ли ваше сердце с тем, чтобы полноценно обеспечить внутренние органы и ткани кислородом и питательными веществами.

Если сердце бьётся спокойно, неторопливо, перекачивая кровь равномерными толчками, значит, ваше тело чувствует себя замечательно.

Если же ЧСС повышается, это говорит о том, что органам не хватает питания и дыхания и сердцу приходится напрягаться, чтобы обеспечить их кровью. Такое состояние называют тахикардией .

Слишком редкий пульс, в свою очередь, может быть признаком того, что сердце «устало» и не может дать организму необходимое количество крови. В таком случае говорят о брадикардии.

Чтобы оценить, какой пульс чересчур быстрый, а какой излишне медленный, установлено понятие нормы. Но, прежде чем перейти к ней, надо научиться измерять частоту сердечных сокращений.

Какой должен быть пульс у здорового человека в разных условиях

Пульс 67 это нормально
Пульс 67 это нормально

Какой пульс нормальный

В самом понятии нормального пульса человека заложено оптимальное количество сердечных ударов в минуту. Но это не постоянная величина, на нее влияет пол, возраст, профессия, множество других внешних и внутренних факторов. Для удобства существует усредненный стандартный показатель. Он составляет:

  • 110 -150 ударов /минуту у плода и новорожденного;
  • 130 – у грудничков;
  • 100 – у детей;
  • 85 – у подростков и юношей;
  • 70 – у взрослых мужчин и женщин;
  • 55 – у пожилых.

Показатели средние, в норме для взрослых, например, диапазон широк: от 60 до 100 ударов в минуту.

У детей

Новорожденным принадлежит первенство в частоте сердечных сокращений, они достигают 150 (а иногда и 170) ударов/минуту. Это объясняется интенсивным ростом организма ребенка, его адаптацией к новой среде, высокими потребностями в питательных веществах, кислороде, максимальным уровнем обменных процессов.

Даже через год ЧСС сохраняется на уровне 130 ударов/минуту, и только к шести годам приблизительно «укладывается» в стандартные нормы.

Причем, скорость возрастной нормализации пульса напрямую зависит от общего состояния здоровья ребенка, климатических условий, в которых он живет, образа питания, двигательной активности, умственного развития.

Чем больше энергии необходимо растущему организму, тем чаще бьется его сердечко.

Проверить состояние своего здоровья по ЧСС очень просто: поднимитесь на третий этаж и измерьте показатели. До 100 ударов/минуту – отличная форма, 115-120 – нужно заняться собой, все, что выше этих цифр – критично, требует обращения к врачу для обследования. Но нормальный пульс у здорового человека очень разный в зависимости от предлагаемых нам обстоятельств:

  • в покое – это именно та норма сердцебиения, которую принято считать эталоном (60-80 ударов/минуту);
  • после еды – пульс может учащаться на 10-15 единиц (пища давит на диафрагму), любое превышение этих границ говорит о патологии пищеварительного тракта или другой системы организма;
  • во время тренировок для похудения (сжигание жира) – существует правило Карвонена, когда нормой считается целевая зона сжигания жира 50-80% от максимального пульса. При этом предельно допустимая величина рассчитывается как разница между абстрактным числом 220 и возрастом человека. Например, для мужчины в 40 лет – это (220 – 40) = 180. Тогда 50% от 180 = 90, а 80% от 180 = 144. Значит, нормальным при сжигании жира будет считаться пульс в диапазоне от 90 до 144. Разброс объясняется индивидуальными особенностями человека, состоянием его здоровья, вот почему перед тренировками необходимо медицинское обследование;
  • при беге – как и при плавании на скорость или других подобных нагрузках – норма пульса рассчитывается по схожей формуле, только процент несколько иной: 70-85% от максимума. Например, мужчина в 30 лет имеет предельно допустимую ЧСС (220 — 30) = 190 ударов/минуту. Следовательно, 70% от нее = 133, а 85% = 162. Тренировки считаются безопасными и эффективными, когда этот диапазон сохраняется.
  • во время тяжелых физических нагрузок – нормальная ЧСС колеблется от 50 до 70% максимума, который вычисляется как разница между абстрактным числом 220 и возрастом человека.

Физические нагрузки могут быть разными по интенсивности, в зависимости от этого будут меняться и показатели нормального сердечного ритма.

В медицине существует конкретные значения данного показателя, ЧСС норма у взрослых сформирована в зависимости от возраста человека, состояния его здоровья. Пульс является колебанием стенок сосудов, которое возникает из-за сокращения сердечной мышцы. Для разных состояний его значение будет отличаться. Это позволяет врачам, зная, какой пульс считается нормальным, оценить работу сердца.

Интервалы между сокращениями (пульсацией) у здорового человека всегда одинаковые, неравномерные удары – это является симптомом каких-то нарушений в работе организма человека. Средним показателем для взрослого человека считается 60-90 ударов за минуту, но существуют ситуации, при которых наблюдается кратковременное изменение. К основным факторам относятся:

  • физическая нагрузка;
  • стресс;
  • возраст;
  • повышение температуры тела;
  • гормональный выброс.
Возраст Min-max Средний Нормальное артериальное давление (систол./диастол.)
До 50 60/80 70 116-137/70-85
50-60 65/85 75 140/80
60-80 70/90 80 144-159/85
Возраст Min-max Средний Нормальное артериальное давление (систол./диастол.)
До 50 60/80 70 123-135/76-83
50-60 65/85 75 142/85
60-80 70/90 80 142/80-85
Возраст Min-max Средний Нормальное артериальное давление (систол./диастол.)
0-1 мес. 110-170 140 60-80/40-50
От 1 мес. до года 102-162 132 100/50-60
1-2 года 94-155 124 100-110/60-70
4-6 86-126 106
6-8 78-118 98 110-120/60-80
8-10 68-108 88
10-12 60-100 80 110-120/70-80

Норма пульса во сне у взрослого человека не должна быть ниже 8 %, чем в состоянии бодрствования. Например, днем в спокойной обстановке и без физической нагрузки частота сердечных сокращений показывает от 70 до 80 ударов в минуту.

Тогда нормальным пульсом во время сна будет считаться частота от 60 до 75 ударов в минуту. Пульсовой ритм перед сном может постепенно замедляться, так как мозг дает сигналы всем органам, сообщая, что скоро будет отдых.

Ночью во время сна с уменьшением частоты сердечных сокращений может произойти небольшое понижение температуры тела. Средняя норма пульса у мужчин во сне считается от 60 до 70 ударов в минуту, а у женщин нормальным пульсом во время сна можно назвать частоту сердечных колебаний от 65 до 75 ударов в минуту.

Опять же эти показатели у взрослых людей могут быть различными, так как частота колебаний пульса спящего человека в зависит еще и от следующих факторов:

  • эмоциональное состояние;
  • физическая подготовка;
  • наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • возраст.

Частота пульса спящего человека также может изменяться, проходя через пять различных фаз сна. Во время первых четырех фаз пульсовой показатель постепенно замедляется, а на пятой фазе, как правило, увеличивается. Если человек спит, не видя снов, то его пульс будет размеренным и спокойным на протяжении всей ночи.

Различия ЧСС при бодрствовании (в состоянии относительного покоя) или во время сна у взрослых физически здоровых людей не должны быть слишком большими. Общепринятой разницей, как мы уже упомянули выше, между этими двумя физиологическими состояниями считается показатель в 8 %.

Так как эти действия равнозначны с математической точки зрения, не имеет значения, какое из них будет выбрано для расчета значения среднего пульса во время сна. Нормальным для мужчин и женщин показателем пульса во время сна, согласно любой из вышеуказанных формул, будет считаться (во внимание брали среднее значение):

  • П взрослые до 50 лет, сон = П взрослые до 50 лет — 8 %= 64,4 (примерно 64 уд./мин);
  • П взрослые 50-60 лет, сон = П взрослые 50-60 лет — 8 % = 68,08 (примерно 68 уд./мин);
  • П взрослые 60-80 лет, сон = П взрослые 60-80 лет — 8 % = 72,68 (примерно 73 уд./мин);
  • П взрослые, ср. мужской, сон = П ср. мужской — 8 % = 69,92 (примерно 70 уд./мин);
  • П взрослые ср. женский, сон = П взрослые, ср. женский — 8 % = 71,76 (примерно 72 уд./мин).

Пульс 30-35, 40-50 ударов в минуту во время сна считается низким, при постоянном отклонении от вышеуказанных норм, рекомендуется пройти обследование.

Показатели детского сердцебиения днем и ночью заметно отличаются. Выберите удобное время для измерения пульса, посчитайте пульс до и во время сна. Чтобы точно определить частоту сердечных сокращений у своего ребенка, замеры лучше делать в одно и то же время несколько дней подряд, уложив ребенка в постель.

На показания пульса в разной степени могут влиять:

  • возраст ребенка;
  • вес;
  • наличие заболеваний;
  • положение тела.

Стоит учитывать, чтобы показатель был верным, замер пульса у детей желательно делать на обеих руках. Частота сердечных сокращений должна быть одинаковой и на правой руке и на левой. Если наблюдаются различия в показаниях, то это говорит о том, что нарушено кровообращение одной из конечностей, что в свою очередь может быть связано с наличием внутренних заболеваний.

Пульс у детей во сне, как и у взрослых, бьется значительно медленнее, чем в состоянии бодрствования, с отклонениями в сторону понижения на 8-10%. С физиологической точки зрения замедленный пульс во сне считается нормой. Расчет нормы ЧСС производится по той же формуле, что и для взрослых.

У детей на первом году жизни норма пульса во сне будет около 90-120 ударов в минуту, а для ребят постарше, в возрасте от 2-х до 10 лет, 70-80 ударов. Таким образом, частота сердечных сокращений у здорового ребенка может изменяться в достаточно больших пределах, что, несомненно, зависит от возраста и состояния здоровья.

Источник: https://gpk1.ru/diagnostika/kakoj-puls-schitaetsya-normalnym.html

Нормальный пульс человека по годам: Таблицы по возрастам для взрослых

Пульс 67 это нормально

В зависимости от возраста и физической активности, пульс у здорового взрослого человека с годами может меняться. Частота сердечных сокращений в покое минимальна, так как организм в этом состоянии не испытывает потребности в дополнительной энергии.

Нормальный пульс у взрослого человека в возрасте от 18 до 50 лет должен быть от 60 до 100 ударов в минуту.

О пульсе человека

Кислород в органы и ткани человека поступает с кровью, идущей по артериям (кровеносным сосудам, по которым кровь разносится от сердца) под определенным давлением — артериальным. От этого происходит колебание артериальных стенок.

Прямое и обратное, к сердцу, движение крови также (в норме) вызывает опустошение и наполнение вен.

Под воздействием артериального давления эритроциты (красные кровяные тельца) с силой проталкиваются через капилляры (самые тонкие кровеносные сосуды), преодолевая высокое сопротивление; через их стенки проходят электролиты (вещества, проводящие электрический ток).

Это и создает удары пульса, которые ощущаются во всем теле, во всех сосудах. Удивительное явление! Хотя в действительности это пульсовая волна – волна движений стенок сосудов под давлением, которая очень быстра и звучит как короткий звук. Число этих волн в норме соответствует количеству сокращений сердца.

Как подсчитать?

Наиболее доступный способ измерения частоты сердечного импульса – это пальпация, ручной способ, основанный на осязании. Быстрый и простой, он не требует специальной подготовки.

Для получения наиболее точных показаний на поверхность кожи над артерией нужно положить указательный и средний пальцы и подсчитать пульс за 60 секунд. Можно пользоваться и более быстрым способом, определяя пульс за 20 секунд и умножая полученное значение на 3.

Самый простой способ определения пульса находится в области запястья.

Перед измерением пульса человек должен некоторое время находиться в спокойном положении, желательно сидя или лежа. Лучше вести подсчет не меньше минуты, иначе точность может быть недостаточной. Самостоятельно легче всего измерять пульс на запястье и шее.

Для прощупывания лучевой артерии нужно расположить пальпируемую руку, желательно левую (так как она ближе к сердцу), ладонью вверх на уровне сердца. Можно положить ее на горизонтальную поверхность.

Подушечки указательного и среднего пальца, сложенных вместе, прямых, но расслабленных), положить на запястье или чуть ниже.

Со стороны основания большого пальца, если несильно нажать, должны ощущаться толчки крови.

Так же двумя пальцами прощупывают и сонную артерию. Искать ее нужно, ведя по коже от основания челюсти к горлу сверху вниз. В небольшой ямке пульс будет ощущаться лучше всего, но не следует давить сильно, так как зажимание сонной артерии может привести к обмороку (по той же причине не следует измерять давление, пальпируя обе сонные артерии одновременно).

Как самостоятельное, так и регулярное врачебное измерение пульса – довольно простая, но важная процедура профилактики, которой не стоит пренебрегать.

Какие еще есть места для пальпации?. Что делать если пульс не совпадает с ЧСС?

Самостоятельно подсчитать частоту сердцебиений можно на крупных артериях, расположенных:

  • в области запястья;
  • на внутренней поверхности локтя;
  • на боковой поверхности шеи;
  • в паховой области.

Однако если ваши значения пульса не всегда совпадают с частотой сокращений сердца.

Ее можно определить, приложив медицинский фонендоскоп на левую половину грудной клетки, примерно в точке пересечения вертикальной линии, пересекающей середину ключицы, и горизонтальной линии, идущей через подмышечную область. Фонендоскоп можно перемещать, чтобы найти точку с наилучшей слышимостью сердечных тонов.

В медицине ЧСС определяют с помощью электрокардиограммы – записи электрических сигналов, которые генерируются в сердце и заставляют его сокращаться. Длительная запись ЧСС в течение суток и более проводится с помощью мониторирования ЭКГ по Холтеру.

Почему ЧСС может меняться в покое?

Основные факторы оказывающие воздействие на изменение ЧСС:

  • при повышении температуры и/или влажности воздуха частота сердечных сокращений увеличивается на 5 – 10 ударов в минуту;
  • при переходе из положения лежа в вертикальное ЧСС увеличивается в первые 15 – 20 секунд, затем возвращается к исходному значению;
  • сердцебиение усиливается при напряжении, беспокойстве, выраженных эмоциях;
  • у людей с большим весом ЧСС обычно выше, чем у людей того же возраста и пола, но с нормальной массой тела;
  • при лихорадке повышение температуры на 1 градус сопровождается учащением сердцебиения на 10 ударов в минуту; из этого правила есть исключения, когда ЧСС увеличивается не так сильно, – это брюшной тиф, сепсис и некоторые варианты вирусного гепатита.

Причины замедления

Прежде всего необходимо убедиться, что измерение пульса проводится технически правильно. Сердцебиение реже 60 в минуту не всегда связано с проблемами со здоровьем. Оно может быть вызвано приемом лекарств, например, бета-блокаторов.

Редкое сердцебиение (до 40 в минуту) часто наблюдается у физически активных людей или профессиональных спортсменов. Это связано с тем, что их сердечная мышца сокращается очень хорошо и способна поддерживать нормальный кровоток без дополнительных усилий. Ниже мы приводим таблицы, которые позволяют примерно определить физическую тренированность человека по его ЧСС в покое.

К замедленному сердцебиению могут привести заболевания сердца, такие как ИБС, эндокардит, миокардит, а также некоторые другие болезни – гипотиреоз (недостаточная гормональная активность щитовидной железы) или нарушение баланса электролитов в крови.

Причины увеличения

Самая частая причина ускоренной ЧСС – неполноценный отдых перед измерением. Лучше всего измерять этот показатель утром после пробуждения, не поднимаясь с постели. Также следует убедиться в правильности подсчета пульса.

У детей и подростков частота пульса выше, чем у взрослых. Другие факторы, увеличивающие частоту сердцебиения:

  • употребление кофеина или других стимуляторов;
  • недавнее курение или прием алкоголя;
  • стресс;
  • высокое артериальное давление.

Большинство заболеваний увеличивают ЧСС, в том числе лихорадка, врожденные пороки сердца, гипертиреоз.

Таблицы нормы пульса по возрастам

Чтобы узнать, соответствует ли ваш пульс норме для здоровых людей, его следует измерить и сравнить с представленными показателями в таблице по возрасту. При этом отклонение от указанного норматива будет в большинстве случаев указывать на неудовлетворительное функционирование сосудистых стенок или неверную работу кровеносной системы в целом.

Для мужчин

Физическое состояние1 возрастная категория2 возрастная категория3 возрастная категория4 возрастная категория5 возрастная категория6 возрастная категория
Таблица по возрасту для мужчин18 – 25 лет26 – 35 лет36 – 45 лет46 – 55 лет56 – 65 лет65 и старше
Атлеты49-55 уд. мин.49-54 уд. мин.50-56 уд. мин.50-57 уд. мин.51-56 уд. мин.50-55 уд. мин.
Отличное56-61 уд. мин.55-61 уд. мин.57-62 уд. мин.58-63 уд. мин.57-61 уд. мин.56-61 уд. мин.
Хорошее62-65 уд. мин.62-65 уд. мин.63-66 уд. мин.64-67 уд. мин.62-67 уд. мин.62-65 уд. мин.
Лучше среднего66-69 уд. мин.66-70 уд. мин.67-70 уд. мин.68-71 уд. мин.68-71 уд. мин.66-69 уд. мин.
Среднее70-73 уд. мин.71-74 уд. мин.71-75 уд. мин.72-76 уд. мин.72-75 уд. мин.70-73 уд. мин.
Хуже среднего74-81 уд. мин.75-81 уд. мин.76-82 уд. мин.77-83 уд. мин.76-81 уд. мин.74-79 уд. мин.
Плохое82+ уд. мин.82+ уд. мин.83+ уд. мин.84+ уд. мин.82+ уд. мин.80+ уд. мин.

На то, какой у человека пульс, сказывается его тренированность и привычка к частым нагрузкам, которые требуют выносливости – например, к бегу на средние и длинные дистанции, ходьбе, гребле, езде на велосипеде, плаванию. Сердечная мышца у таких спортсменов способна прокачивать тот же объем крови за меньшее число сокращений (синдром спортивного сердца).

Для женщин

Физическое состояние1 возрастная категория2 возрастная категория3 возрастная категория4 возрастная категория5 возрастная категория6 возрастная категория
Таблица по возрасту для женщин18 – 25 лет26 – 35 лет36 – 45 лет46 – 55 лет56 – 65 лет65 лет и старше
Атлеты54-60 уд. мин.54-59 уд. мин.54-59 уд. мин.54-60 уд. мин.54-59 уд. мин.54-59 уд. мин.
Отличное61-65 уд. мин.60-64 уд. мин.60-64 уд. мин.61-65 уд. мин.60-64 уд. мин.60-64 уд. мин.
Хорошее66-69 уд. мин.65-68 уд. мин.65-69 уд. мин.66-69 уд. мин.65-68 уд. мин.65-68 уд. мин.
Лучше среднего70-73 уд. мин.69-72 уд. мин.70-73 уд. мин.70-73 уд. мин.69-73 уд. мин.69-72 уд. мин.
Среднее74-78 уд. мин.73-76 уд. мин.74-78 уд. мин.74-77 уд. мин.74-77 уд. мин.73-76 уд. мин.
Хуже среднего79-84 уд. мин.77-82 уд. мин.79-84 уд. мин.78-83 уд. мин.78-83 уд. мин.77-84 уд. мин.
Плохое85+ уд. мин.83+ уд. мин.85+ уд. мин.84+ уд. мин.84+ уд. мин.84+ уд. мин.

Движение помогает тренировать органы крови; кардионагрузки (от греческого kardio, сердце) при регулярности значительно повышают как длину жизни, так и ее качество. И для них не требуется никаких специальных средств: даже обычная прогулка (даже необязательно каждый день!) субъективно быстрым шагом вместо неподвижности принципиально улучшает состояние.

Таким образом, нормальный пульс для тренированного и физически здорового человека может быть ниже общепринятой нормы пульса.

В детстве пульс – весьма непостоянная величина и часто меняется. У новорожденного сердце сокращается с частотой, в 2 раза более высокой, чем у взрослого человека. Чем старше ребенок, тем значения ближе к взрослым. В подростковом возрасте (около 15-18 лет) частота пульса постепенно снижается и сравнивается с показателями сердцебиения взрослых людей.

Оценка состояния организма

В целом, пульс показывает лишь состояние сердечно-сосудистой системы, но так как процессы, происходящие в организме, взаимосвязаны, можно говорить об определении по ЧСС и всего функционального состояния.

Функциональным состоянием называют то, насколько хорошо организм подготовлен к перенесению физических нагрузок. Для этого используют 3 основных способа:

  1. Проба Руфье (положение лежа и последующие приседания).
  2. Проба Мартине (приседания после положения сидя).
  3. Ортостатическая проба (положение лежа и стоя).

Суть в измерении разницы ритма сердечных колебаний – в различных состояниях и соответствии этого показателя норме.

Практикующий врач Чубейко В. О. Высшее медицинское образование (ОмГМУ с отличием, ученая степень: “кандидат медицинских наук”).

Зона пульса (в % от максимального) Пульс(ударов/минуту)
100%максимальный пульс189
90% – 100%зона VO2178 – 189
80% – 90%анаэробная зона166 – 178
70% – 80%аэробная зона155 – 166
60% – 70%начало жиросжигающей зоны143 – 155
50% – 60%зона легкой активности132 – 143

Источник: https://PulsNorma.ru/puls-u-zdorovogo-cheloveka

Пульс 60-67 ударов в минуту: это нормально или нет, профилактика и лечение

Пульс 67 это нормально

Каждый из нас в своей жизни обязательно сталкивался с необходимостью измерить собственный пульс. Но что же такое эти толчки внутри нашего тела, и о чем говорят показатели пульса, знает далеко не каждый. Попробуем разобраться.

Наше сердце ‒ главный орган всего организма, это мотор, который приводит в работу все органы и системы. Когда оно сокращается, возникают волнообразные толчки, вызванные давлением крови на стенки артерий. Это и есть наш пульс, получивший свое название от сосудистых колебаний, иными словами, пульсаций.

Понятие нормального пульса

У здорового человека пульсовый диапазон обычно колеблется в пределах 60-80 ударов в минуту.

Но понятие нормального пульса очень относительно, поскольку это зависит от индивидуальных особенностей конкретного человеческого организма, а также от отдельных факторов, которые могут воздействовать на состояние здоровья и самочувствие одного человека, в то время как другой не почувствует ровным счетом ничего.

Тем не менее пульс 60 ударов в минуту принято считать нормальным, хотя следует отметить, что такой показатель является уже нижней границей нормы и требует повышенного внимания со  стороны человека к своему здоровью.

Чтобы измерить пульс у себя, не требуется никаких особых приспособлений. Более того, любой может сделать это самостоятельно.

Нужно только слегка надавить пальцами у основания запястья, чтобы почувствовать легкие толчки изнутри, а затем посчитать количество этих толчков в минуту ‒ это и будет ваш пульс.

Важным условием правильного подсчета пульсовых колебаний является измерение показателей на обеих руках. Так как разные цифры могут свидетельствовать об определенных патологиях.

Колебания показателей у здорового человека

Даже у полностью здоровых людей время от времени случаются понижения или повышения частоты сердечных сокращений. Это нормально или нет? На самом деле абсолютно нормально. Ведь объяснение можно найти во множестве причин:

  • Снижение пульсовых показателей может наблюдаться в утренние часы, когда человек только проснулся. Дело в том, что во время сна наше тело находится в расслабленном состоянии, следовательно, сосуды тоже расслаблены и сердечный ритм замедлен. Как только человек окончательно проснется, все придет в норму.
  • Пониженный пульс часто бывает у людей, профессионально занимающихся спортом. Их организм уже привык к повышенным нагрузкам, а ритм сердечной мышцы не выходит за рамки нормы.
  • Очень редко, но бывает врожденное снижение пульса. При этом каких-либо патологических нарушений в функционировании сердца не наблюдается.
  • Также пониженные показатели могут быть у людей в состоянии недосыпа или усталости.

Как только будут устранены раздражающие факторы, все встанет на свои места, и ритм нормализуется. То же самое можно сказать и о повышенных значениях. Пульс может учащаться в состоянии стресса, при повышенных физических нагрузках, если организм к ним не привычен, или же вследствие стрессовых ситуаций.

Какие показания можно считать нарушением?

Если при измерении пульса обнаружилось, что показатели ниже 60 ударов в минуту, то такое состояние называют брадикардией. Если же сердечный ритм выходит за рамки нормы, то есть выше 60-80, то это уже тахикардия.

В случае таких колебаний сразу нужно выяснить, что же стало причиной нарушений. И если виной тому патологические нарушения в работе организма, то речь идет о тахикардии и брадикардии как о симптомах заболевания. Тогда уже задачей доктора станет грамотный подбор соответствующего лечения.

Повышение ЧСС

Повышение частоты сердечных ударов, если оно вызвано какими-либо серьезными причинами, обычно сопровождается также рядом характерных симптомов:

  • головокружение,
  • состояние близкое к обмороку, что говорит о нарушении мозгового кровообращения;
  • «мошки» перед глазами, потемнение и другие расстройства зрения;
  • боли в области загрудинного пространства ‒ указывают на нарушения кровообращения коронарной артерии;
  • расстройства дыхания;
  • дрожь в конечностях, общая слабость, излишняя потливость ‒ признаки нарушений в работе вегетативной системы организма.

Причин тахикардии на самом деле может быть очень много, но наиболее частыми являются следующие:

  • патологические состояния сердца и сосудов (заболевания сердечной мышцы, миокарда, генетические пороки клапанной системы, гипертоническая болезнь, атеросклероз и другие);
  • отравления организма различными веществами, пищевыми, а также химическими;
  • бронхиальная астма;
  • кислородное голодание;
  • недостаточное количество калия в организме;
  • нейроэндокринные расстройства;
  • сбои в гормональной системе;
  • патологии, относящиеся к разряду онкологических;
  • заболевания нервной системы организма;
  • воспалительные процессы различного характера, инфекционные заболевания.

Зачастую высокие показатели пульса сопровождаются повышением давления. Но бывает, что пульсовые значения переходят границы нормы в сторону повышения и при совершенно нормальном давлении, и даже при пониженном. Учащенный сердечный ритм при нормальном давлении может наблюдаться в состоянии вегетососудистой дистонии, при отравлении организма, в состоянии лихорадки.

Когда же частый пульс сочетается с понижением давления, это может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, в частности гиповолиемии, сердечной недостаточности, ишемии, почечных и печеночных патологиях. И чем ниже давление и выше пульсовые показатели, тем эти проблемы серьезнее ‒ следует немедленно обратиться за помощью к врачу.

Снижение пульса

Низкий пульс также может быть обусловлен различными патологическими процессами, протекающими в организме:

  • влияние так называемого блуждающего нерва или снижение мышечного тонуса;
  • расстройства эндокринной системы;
  • Симптоматика ВСДвегетососудистая дистония;
  • недостаток кислорода;
  • инфаркт миокарда;
  • пониженная функция щитовидной железы;
  • токсические инфекции, отравления токсинами;
  • язвенные заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
  • травмы головы и различные патологические состояния головного мозга;
  • побочные эффекты от приема различных лекарственных препаратов;
  • заражение крови.

В большинстве случаев брадикардию дифференцируют как патологию, требующую быстрого обращения к врачу для выяснения причины и постановки диагноза с последующей корректной тактикой лечения. Иногда слишком медленный сердечный ритм является поводом для немедленного вызова скорой помощи.

Если пульс снизился незначительно, это может пройти абсолютно незаметно для самого человека. Но если показатели стали ниже 50, то такое состояние даст знать о себе. Больной чувствует значительный дискомфорт, появляются характерные симптомы:

  • затрудненное неравномерное дыхание;
  • боль в области грудины;
  • головная боль;
  • может отмечаться головокружение и даже обморок.

Снижение показателей частоты пульса до 42 ударов в минуту и меньше составляет серьезную угрозу для здоровья человека.

Головной мозг может испытывать кислородное голодание, симптомы которого – слабость мышц, тремор, явное похудание без видимых на то причин. Если же частота колебаний снизилась до 30-35 уд./мин., следует немедленно провести реанимационные меры, так как под угрозой работа сердца.

Лечебно-профилактические меры

Если все-таки так случилось, что показатели сердечного ритма вышли за границы нормы, важно не паниковать и знать, что делать в такой ситуации:

  • Способ применения АскофенаЕсли симптомы сниженного пульса выражены слабо, повысить его частоту поможет прием настоек лекарственных трав: женьшеня, элеутерококка или красавки. Можно выпить небольшую порцию кофе или принять препарат с кофеином, например Аскофен.Также в этом случае полезны некоторые продукты питания: рыбий жир, содержащий в большом количестве Омега3, орехи, ламинария, блюда, в состав которых входит перец. Такие физиопроцедуры, как ванночка для ног, наложение горчичника на затылочную область тоже могут помочь в повышении пульса. Для повышения ЧСС при выраженной симптоматике пациенту могут назначить такие препараты, как Алупент, Атропин, Изопротеренол, Изадрин.
  • В случае, когда показатели выходят за верхние границы нормы, полезными могут быть боярышник, валериана, пустырник, пион в виде аптечных настоек либо всем известный Корвалол. Если же такое состояние повторяется неоднократно, это должно послужить поводом для беспокойства и обращения к врачу, который установит причину и назначит медикаментозное лечение. Могут применяться Дилтиазем, Новокаинамид, Амиодарон, Ритмилен, Этмозин, Мезатон.

Для установления причины снижения или повышения частоты пульса доктор в условиях стационара, как правило, использует такие методы диагностики:

  • электрокардиограмма, а также ЭКГ с мини-регистратором;
  • анализ крови на биохимические показатели;
  • гормональные исследования крови;
  • анализы для выявления возможного воспаления;
  • УЗИ сердца.

Очень часто состояние здоровья больного зависит от него самого. Чтобы предотвратить нежелательные явления, нелишним будет придерживаться элементарных правил:

  • вести здоровый образ жизни;
  • избегать вредных привычек;
  • добавить больше двигательной активности и здорового сна;
  • сбалансировать рацион питания;
  • как можно больше пребывать на открытом воздухе.

Пульсовой показатель 60 уд.\мин. является нижним вариантом нормы и не требует коррекции. Однако частые сбои как в меньшую, так и в большую сторону должны насторожить, особенно если происходят они без видимых причин. В этом случае нужно как можно скорее обратиться за консультацией специалиста и пройти полное обследование.

(7 , 3,29 из 5) Загрузка… Эксперт проекта (терапевт, ревматолог )

Образование:

  • 2009 – 2014 г., Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького
  • 2014 – 2017 г., Запорожский государственный медицинский университет (ЗДМУ)
  • 2017 – наст.вр., Прохожу интернатуру по специальности акушерство и гинекология

Внимание! Вся информация на сайте размещена с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания — обращайтесь к врачу за консультацией. У вас остались вопросы после прочтения статьи? Или вы увидели ошибку в статье, напишите эксперту проекта.

Источник: https://simptomov.com/kardio/puls/60-udarov/

Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует

Пульс 67 это нормально

С латыни слово pulsus переводится как «удар», «толчок». Пульс — это показатель того, сколько ударов делает сердце в течение одной минуты. Иногда используют и другой термин — частота сердечных сокращений (ЧСС).

Лайфхакер выяснил всё о том, зачем надо знать свой пульс и когда его значения могут предупреждать об опасности.

Зачем измерять пульс

Пульс — важный параметр, который позволяет оценить состояние сердечно‑сосудистой системы и организма в целом. Он показывает, справляется ли ваше сердце с тем, чтобы полноценно обеспечить внутренние органы и ткани кислородом и питательными веществами.

Если сердце бьётся спокойно, неторопливо, перекачивая кровь равномерными толчками, значит, ваше тело чувствует себя замечательно.

Если же ЧСС повышается, это говорит о том, что органам не хватает питания и дыхания и сердцу приходится напрягаться, чтобы обеспечить их кровью. Такое состояние называют тахикардией .

Слишком редкий пульс, в свою очередь, может быть признаком того, что сердце «устало» и не может дать организму необходимое количество крови. В таком случае говорят о брадикардии.

Чтобы оценить, какой пульс чересчур быстрый, а какой излишне медленный, установлено понятие нормы. Но, прежде чем перейти к ней, надо научиться измерять частоту сердечных сокращений.

Сейчас читают

Источник: https://Lifehacker.ru/puls-norma/

WikiSimptom.Ru
Добавить комментарий